最近在家带孩子，每一天都是兵荒马乱。晚上一回想，总觉得自己做了很多事，又好像什么都没做。
一股虚度人生的愧疚感油然而生。
其实，如果我们能在心里列一个表格，那么一天内发生的所有事情就会一清二楚，既掌握了当下，也有利于我们安排第二天应该怎么过。
美国五星上将艾森豪威尔贡献了一个高效清单，帮助人们根据自己的计划确定事情的先后顺序：
1. 必须做的事情—一定要完成
2. 应该做的事情—应该做
3. 量力而为做的事情—做了也不会错
4. 可委托他人去做的事情—无需事必躬亲，放手让自己更专注于必须做的事
5. 应该删除的工作—不要做
其中，我们每天应该尽量完成前三项，完成的好可以适当奖励自己，不过最好的奖励一定是发自内心的成就感；至于后两项，即便没有时间做，也不用苛责自己。
有了这份清单，我把一部分带娃的任务全权转交给老公，不再胡乱担心，绝不插手，彻底地放空自己。
利用这段空档，我看书、健身，在充实大脑和锻炼身体之后，心情比之前好了很多，也更有精力享受高质量的亲子时光了。
成年人的世界需要承担很多事情，但也许有一些是你没必要去做的，负重前行只会拖慢脚步。
试着给自己做一份清单吧，让心情从今天清爽起来。
