尽管我和两个孩子亲密无间，无话不谈，但是我还是报名参加好父母五日训练营。很庆幸自己空杯和敞开的心态，收获颇丰。
在亲子关系上，和孩子互动的过程中，我们要保有一份觉知。大家要发展出来的第一个重要，也是最根本的就是觉知。大道至简，真正的智慧非常简单，简单到我们都不敢相信，却拼命追求复杂。这个法门就是觉知，我们能否有觉知的活着，在每一个当下升起觉察。如果有觉知，就不会说一些伤孩子心的话，就不会讲出来。对孩子做的一些行为，如果有觉知，也许就不会做。同样对伴侣以及身边的人，没有处理不好的亲子关系、亲密关系。
人活着，我们需要各种信念，我们要保有觉察，哪些信念是来丰盛我们的？哪些信念是来限制我们的？孩子身上的问题是未必100%是父母造成的，但父母100％对自己身上的问题负起责任，孩子自然也会对他身上的问题负起全责。
和孩子交流时，要增加和孩子心与心之间互动的品质，他的情绪我们有没看见？他的需求有没有被我们满足？如果我们连接不到自己，怎么去连接到孩子呢，我们如果不能触动自己的心，怎么触动孩子？自己不是一个快乐喜悦的父母，孩子怎么敢幸福呢？所有父母不愿疗愈的，都会传承给自己的孩子，是啊，要想孩子是什么样的人，自己就先成为这样的人。
