欣赏感谢
欣赏自己的认真，讲信用，
今天我很欣赏自己的认真又要读书了，我要读的章节是第六节关于性的话题。今天来到班上我认真的读了一遍。让自己的口语更加熟练，一会我还要去读一读。欣赏自己的勇气，面对性一直以来是我难以面对的话题。我自己的很多能量就卡在这里，我也希望自己可以挑战一下自己。
欣赏自己的觉察能力。
今天早上儿子又尿床了我很烦闷生气了对他愤怒的表达了。我承认当时自己真的很愤怒，我也很焦虑。我回看了我自己。我自己当时的心情，过后在感受一下自己的情绪的发生了变化，从从开始的愤怒，焦虑转移成愧疚，内疚。难过，我回看自己的模式，指责，我承认自己还是不能接纳自己的过往的模式，因为我而伤害了孩子，有些内疚。自责，我也看到自己对自己的期待是很好的。对自己狠严格，在我心里有一个严厉又苛责完美的形象就是完美妈妈。做不到的时候就失望自责。好吧。我接受这样的自己，这样的状态。允许发生。冰山又好久没有写了。还要拾起来啊！自己混乱了。
爱，关心，体贴。节约。
今天中午我又给自己下了面条，清水面条，把从家里带来的菜给热了，吃着面条，就着菜，菜是素炒的菜花和辣椒鸡蛋。我知道，剩下的菜，我们家几乎是不吃的。我带来当午饭，节约了粮食，有不浪费。欣赏自己的节俭。
今天我很欣赏班长的细心，热情，乐于助人。善良
今天他专门来到我的岗位上，把他从爱人哪里得到的消息告诉我，关于老人退休后的社保卡的办理的问题。并且专门让他的爱人查了我爸爸的信息卡。他说回家给我捎来，我很感动。于是我送给他一个柿子当然啦一开始并不是因为他帮忙我，而是我希望把好吃的分享给他。
我很感谢他的关心。帮助，让我爸爸可以少跑一趟。感恩班长。
我很感谢李华，感谢她的体贴，我没有多少衣服，也不会打扮，她整理衣橱的时候，把自己的衣服，几乎没有穿的衣服哪来给我让我试试，我穿了很合适我也很欢喜，感恩李华感恩你的热情，细心。谢谢你。
