今天和大家聊个话题是，长期不吃早餐，有哪些危害呢？很多人都又不吃早餐的习惯，有些人确实是没有时间和条件做。还有一部分人认为呀，不吃早餐刚好可以减肥。咱们今天就来聊一下，不吃早餐到底对我们的危害有多大吧？人全天的营养的50%到80都是从早餐获得，早餐决定寿命的场馆。
不注重早餐的人了，寿命平均会缩短两岁半呢？到底有哪些危害呢？容易引起消化系统的疾病胃炎，那胃酸，胆结石还有胆囊炎。胆囊吸肉的以前我有个朋友，就是有两年时间不吃早餐，后来得了胆量吸肉。嗯很多水果都不能吃，所以平常特别的痛苦。营养也是跟不上，整体免疫力也会下降，容易引起贫血呀低血糖，面色苍白，四肢五粒，激励很。会下降了，尤其是影响孩子的智力和生长发育。
还容易形成脑血栓和心肌梗塞，更还更容易引起抑郁呀，或者是骨质疏松呢？还有一些朋友会引起便秘，脸上长斑，长痘啊，都和吃早餐有很大的关系，也会加速衰老。不吃早餐呢不但不会瘦，反而会越来越胖了，降低我们的代谢。如果要是中餐，晚餐吃的太多了反而会引起脂肪的更多的囤积，看了这么多不吃早餐的危害，是不是吓一跳呢？所以，我们要有健康的身体，必须从健康营养的早餐开始吧。
