我不止一次的听见有人在周末抱怨：明天又要上班了，好难受的感觉。
我简单分析一下，如果不是创造性的工作，一般压力不会很大，需要的可能更多是忍耐和克制，这当然是违背人性的，更具体的说是违背大脑的工作机制的，人们总是倾向于选择最容易的事做，也喜欢不假思索的走捷径，为的是把消耗降到最低，这或许是食物短缺时，有机体的最佳策略。但是在人类种群和物质繁荣的现代，这种原始的策略却妨碍了我们获取更大的成就。人类大脑是带有某种欺骗性的，情绪在大脑里可能就是表现为一些化学物质，比如多巴胺、内啡肽等。你不想上班也是某种化学物质在作祟，你完全可以凌驾于这种化学物质之上，仔细的去思考不想上班的根源，而不要受情绪左右。这种调动前额叶的理性思维也许违背了耗能最少的最小阻力原则，但是对于一个完整的人，完全可以行使另外一种原则——把更多的能量放在关键要素上，解决了最困难的问题，会在将来的很长时间内带来收益。考虑到时间这个维度，这才是真正的只属于人这个物种的最小阻力原则。这也是为什么有句话说：一天比一天更艰难,却一年比一年更轻松。
这似乎是一个真正的好消息，只需要多考虑一个维度，就摆脱了来自动物性的焦灼，所以把时间放进你的思考要素里去吧，每当情绪来临的时候，提醒自己考虑下时间，让这种思考方式成为习惯，你就不会再惧怕微不足道的周一综合征。
对于创造性工作也是一样，创造性工作困难之处在于每天都要回到原点，解决一个完全不同的问题，它不是掌握了一套技能就能够应付每一天的。你可能会在工作中卡壳很长时间，绞尽脑汁而毫无进展，这种情况下压力是比较大的。对于创造性工作，周一还代表了相对更多的不确定性，那么怎么摆脱周一综合症呢?基本原则还是需要把注意力和能量放在关键要素上，问问自己到底出了什么问题。我来说说来自我个人的经验——除了经常去思考能带来长期收益的关键要素以外，还有一点简单可行的就是周末休息也绝不要放松，一方面可以为下周做准备，另一方面在休息日更加严苛的对待自己，更加充实的去生活。一旦周末生活变得严苛，周一也就没什么大不了了。
顺便说说，世界上并不存在什么绝对的机械式工作或创造性工作，但凡工作都是介于两者之间的，只是程度不同而已。就是是从事最极端的机械式工作的人大概也会在生活的其他地方寻找创造性补偿，而创造性工作的很多基础也都是机械式的。
总结一下，如何应付周一综合征。第一，明白大脑的欺骗性;第二，凡事多考一个维度——时间;第三，思考关键要素，首先解决最难的问题;第四，周末也不要松懈。
