今天看到喜欢的一句话：我们必须坚持多走一步路（或者多走一公里），才可以逐渐对抗与生俱来的惰性，抵抗因恐惧而产生的排斥心理。

感觉这句话很有力量。

每次感觉焦虑的时候，就会把手机关机，美名其曰我没看见消息，其实是自己内心焦躁，恐惧，逃避现实的懦弱吧了。也许战胜恐惧最好的办法是把当下做好，每次多做一点，给自己留一点余地，留一点心喜。

并非所有的努力或勇气都是爱，但真正的爱，一定需要努力和勇气。

我们爱某一个人，一定会关注对方，进而帮助对方成长。我们对对方的关注，是出自自我意愿、摒弃惰性的行为。

在日常生活中，体现关注，一种最常见、最重要的方式，就是“倾听”。倾听者把注意力放在对方的话语上，会使说话者心有灵犀，更为坦诚，更愿意敞开心扉，而不是有所隐藏，这能增减双方的理解和信任，心心相印。

在婚姻中，需要夫妻双方的倾听，这样可以有效解决矛盾，对对方有更好的理解。

死亡的风险

不想经历任何痛苦的代价就是放弃心灵的成长，哪怕活的如同行尸走肉。

往往，因为害怕打击而逃避，会导致心理疾病。

独立的风险

人生唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。