最近 ， 我一直在为县里的赛课焦虑 。说是焦虑 ， 一点都不过分 ，因为它已经超出了紧张的时间阈值，它是紧张发展到极点的表现。
从接到通知时的排斥感 ， 到准备过程中的烦躁感 ， 再到即将上台前的不知所措 ，整个过程，可以说我是备受煎熬。这期间，我不能专心做别的事 ，吃饭，睡觉，运动，甚至上课都有受影响 。 有时候暂时将这件事忘记了 ，忽然想起来的时候 ， 我又像个奴隶一般马上乖乖地受它的折磨。
但奇怪的是 ， 一旦登上讲台 ，面对着下面一张张稚气可爱的笑脸 ， 我的焦虑霎时就没有了。此后，凭着记忆，凭着课件的提示 ，凭着孩子们那热情洋溢的表现 ， 我渐渐表现出了良好的状态 。 我开始跟孩子们互动 ，我开始关注每一个角落 ， 我开始对孩子们的回答给予比较中肯的点评 ， 我开始将课堂的环节按部就班 、有条不紊地呈现 。 我当然知道我有哪些地方表现得不够自然 ， 我当然知道我什么地方仍存在缺陷 ， 我当然知道我还没能做到全神贯注。
可是 ，之前的所有焦虑都不翼而飞 ， 我整个过程甚至一点紧张都没有 。 课后的评价 ，居然没有人说不好 ， 甚至有人还说我值得人家学习 。 评委们的话固然有溢美之词 ，我的问题虽没有明确指出 ， 但有一点是肯定的 ，那就是我给大家的印象并没有太差 ， 我在台上并没有体现出明显的紧张来。
既然如此 ， 我干嘛还要在登台之前紧张呢 ？这不纯粹就是庸人自扰吗 ？ 白白受了一个多星期的心理压力 ， 到台上却啥事儿没有 。由此可见，这紧张，这焦虑，根本就是自己吓唬自己。我突然想起一句话来 ，“ 害怕危险的心理比危险本身还要可怕一万倍，” 这句话常常可以用在我的身上。
我们总是担心这 ， 担心那 ，可谁知道你到底会遇到什么呢 ？ 我们的担心百分之九十都是无谓的。 就拿我今天上课的情况来说吧 ， 我先前老是担心 课本上的几个环节进行不完 ，备课的时候设想了好几种方案 ， 舍去了几个板块 ， 最后一个调查问卷还设想了种种热闹的场景 。 可结果呢 ？孩子们居然连安全书都没有，只拿了一个笔记本来上课。这下好了，只好以课件为引子 ， 以学生交流讨论汇报 、教师总结归纳为主要形式展开教学了。
这一次赛课 ， 从评委们给出的分数来看 ，我的表现差强人意 ， 我没有因为失误影响了学生的发展 ， 没有令学校丢脸 ，也没有让自己太失望。这算是一种收获。可在我看来，最大的收获还是 我认识到了紧张这种东西的无谓性 。 还有就是 ，我能比较好地应对学生没有教材这种临时情况 ， 以致教学能正常开展下去。
让我们坚定地告诉自己吧 ， 所有的紧张都是自己吓自己 ， 只要多参加一些活动 ，只要全神贯注地去对待每一次活动 ， 你就会丢掉紧张，做一个完美的自己！
