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在成年人的世界里，遇见事情或与人沟通，在我们进行表达时，如果按正常的思维，多数人表达出来并非是真实的感受，甚至不太明白什么是感受？什么是判断？什么是评价？什么是想法？经常会混淆，对于中国博大精深的语言文化来说，需要刻意去练习，才能准确表达出让人易于理解的意思。例如：经常说“我觉得”那并不是表达感受而是想法！
习惯表达内心的感受，会给带来一些意想不到的效果。比如：在客厅陪着小孩看她们喜欢的电视节目，我想换个节目看，开始我说：我们换成电影看好不好？小孩说：不行。你想看电影可以去你房间看呀。然后用《非暴力沟通》的语言表达出我的感受说：我已经很久没有陪你们看电影了，难得今天有时间，很想和你们一起看电影好不好呢？可能这是一种想法，但它还是起到了效果，这个时候小孩默默的把遥控器拿到我面前。说：爸爸，那你选一部我们都没有看过的电影。这时真实的感觉到语言的力量，按以前沟通方式，通常的做法是陪着小孩看他们爱看的动画片或娱乐节目，要么就强权督促看一些适合她们要求看的节目。
回过头想想，工作中似乎很少会去表现真实的感受，因为根深蒂固的观念认为要做一名强者（还有是爱面子），要在同事或客户面前表现出坚强与自信，认为示弱是底姿态表现，会丧失信心。这里可能女性与男性的感受又不一样，在传统教育里时常提示我们：“男儿有泪不轻弹”。所以多数男人都会有意识去压制内心真实的感受，不轻易释放出来。同时流露了内心的声音不少人认为是软弱无能体现。
文中所言：“表达不等同于示弱。”表达感受时，必要时向对方示弱并非不是代表软弱与低姿态，而是把自己放在谦卑的位置，让对方更了解与体会你，让彼此更懂得如何开展良好的沟通。
正确表达感受，区分想法，评判与评论，正向的示弱或许能给到我们积极影响。
