听说过几天就是冬至了，吃了冬至汤圆又是大了一岁，想着年底事情要处理比较多，趁着冬日的暖阳，写写2023年复盘，看了去年的格式，按照板块出发，今年来点特别的，按月份来。打开我的趁早手账，每个月的表格都写每天过的关键词，简单却随着词语可以回忆起来，今年和去年最大的突破就是，我懂得出去走走，看看这个美好的世界。

1月关键词：搬家

新家装修了将近600天，在2月10号那天乔迁，看着自己一点点装修起来的家，那种成就感油然而生，原来自己觉得的不可能，愿景中的场面成为现实，简直了，怎么样的沙发，怎么样的开放书房，我把愿景变成现实。

紧接着去台州方特，说走就走的自驾游，在台州的早晨起了个早，看看这个陌生的城市，漫步，谁也不认识，看着慢悠悠上班的人，这个慢节奏的城市也是不错。

后来就春节，一系列的新年酒扑面而来。

2月关键词：开学和工作

特别多的线上会议和生命之书平衡轮梳理，再加上月底的small 手术，不变的是我们三人的教练小组的互相教练。2月是很短暂的一个月，对了，还去桐蒲看爬山看樱花，在车上看夕阳西下，吃到了烧饼，一切都那么美好。

3月关键词：广州澳洲茉莉见面会

生命之书第9期开营和去买菜苗，在菜苗店老板的鼓励下，入手一株小番茄苗和孩子学校春耕文化开幕。在去广州之前受到孩子甲流的影响，我自己也发烧了，后来终于退烧。在广州见到了一直在线上合作的两位，感觉还是不错的，

见面会很成功，我还吃到了特别地道的烧鹅中餐和83年的清华学子们的文化聚餐。和牟老师学三视角，看到了原来事物的多面，也认识到自己的比较思维，感觉自己更加通透。

3月慢慢开始尝试短视频，真人出境，口播，也是一个突破。

4月关键词：GPT和市集

人工智能的人潮袭来，我和大姜开始入GPT的大潮，从4月6日开始运营社群，到直播，到生命之书的交付。其实为什么要做人工智能，就是要好好的享受生活，让AI做一些事，更多的时间可以利用起来陪伴家人，我也在思考如何把GPT用在社群运营，很多特别信任我的人也购入了GPT。

市集文化也越来越流行，去吾悦市集、马屿儒阳市集和元气妮子面基，看巨型月光兔子，春天的气息在农场里感受得淋漓尽致。在月末有去婚礼市集、温州山根文化园和温州大学成小吃街，度过美好的周末。

图书馆的书香市集的非遗系列体验，也是收获满满。

4月也看了好几部电影，重温《谍影重重》，和孩子去电影院看超级MARIO。

5月关键词：GPT事业推进

好多事业合伙人加入我们，线上平台的开通和课程的专栏设置，整体来说5月是非常忙碌，再加上三世界的学习，参加婚礼，送娃参加比赛和春游，月底的装扮教室，准备孩子的儿童节活动。MARK下的是，吃到了自己种的第一颗番茄，味道很特别。

6月关键词：深圳GPT学习会

两天的学习，第一次去深圳，感受到这个城市的快节奏，和好友一起，路上也有个照应。我问她为什么要一同前往，她说，为自己做点事。学习会遇到了很多各行各业想用AI降本增效的人。

这个月的其他时间，我边学习gpt实际操作，边赋能学员。

端午节的短视频浏览量也不错。和他们两的三视角教练，他们给我有个新的视角，为什么不趁着暑假带孩子出去看看世界，旅行可以让孩子我立马定了7月去云南的飞机票，因为那首歌《可能》，只要想到，就去创造。

月末孩子们的春季学期也告一段落，暑假开始了。

7月关键词：云南云南

还记得上次和两个孩子的一家人旅行，2019年1月。在云南玩了好几个城市：昆明、丽江、大理，和以前不一样的地方是这次是女儿自己做的攻略，和我们一起定的酒店，也是受到我朋友的启发，带动孩子参与进来。我们住过好多不错的酒店，有些很有特色，也吃到了云南的好吃的，看到了苍山洱海，云南的高紫外线，我是包得严严实实，还是晒黑了，两孩子也是。

在云南玩12天，会遇到酒店的选择，两个孩子每天差不多10点起床，云南的日落时间是8点多，节奏非常慢，因为是暑假，人也特别多，好在天气不错，想去的地方基本都去了，我还连续12天拍了旅行VLOG。

值得一提的是，在旅游之前，给新阅的小伙伴做了一场AI的分享，反响还可以，因为准备的很充分。

旅行的时候如果不知道哪里好玩，有个小技巧是问司机大哥，他会告诉你攻略上没有了，比如说玉湖村，离天空特别近。

8月关键词：研学和文成

两天一夜的研学和6天5夜的文成旅行，让整个8月忙碌起来。文成离我们很近，好多风景优美的地方，在海拔五六百米的山上，孩子们拓展项目，去百丈漈去龙麒源，写作文的素材是有了，自驾游也增进了同行的孩子们的友谊，边吵架又边和好。

坐S2去乐清吃自助餐，看电影，去瑞悦慢生活，还是很HAPPY的，给孩子一个特别好的暑假，不仅仅只有学习。

9月关键词：开学和水彩

开学季孩子们都上学，我开始我以前很喜欢，因为线上3年工作而没顾的水彩，边看电视剧边看水彩教程，边画画，偶尔出去吃几顿，似乎开始了退休生活。画画是一个心流的过程，这么多年，一直想把看到的都画出来，就重新从0开始学。

看着自己的作品，即使没有那么好看，还是成就感满满的。

10月关键词：烘焙

做餐包贝果，做唇膏，做奶酪烤饼，做手工，吃蛋包饭，石锅鱼章鱼小丸子，去忠义街，金秋十月，时间慢悠悠的，每天都过的很充实。

11月关键词：弟弟的房子

陪着家人去抽签，吃烤鱼，还有好几场的酒席，卡路里是够够的，最好的朋友之一的婚礼，去温州吾悦，看黄景瑜的电视剧，整理日复盘首战，吃海底捞，孩子的运动会，带娃公园，画背带熊石膏娃娃，我喜欢这样的生活

12月关键词：圣诞

画了好多副关于圣诞的水彩画，张罗孩子的生日，给孩子安排游乐园，准备孩子学校的元旦活动物料，去中塘河晒太阳，尝试丙烯马克笔，给娃买自行车，非常细小可是又要做的事情。

2023年的我

用3个关键词形容2023年的我

1，平静

2，探索世界

3，水彩

完成10本书

《重返世界的尽头》《幸福的陷阱》《你也可以活出你想要的模样》《OKR自律工作法》《臣服实验》《下班后开始新的一天》。。。

完成观影：35部

完成旅行：大理丽江昆明文成深圳广州

做过的有益健康的事

1，每天早起一杯水

2.保持冥想

3，坐一段时间后起来活动下

不利于健康的事1，吃太多

2，不爱动

2023年学习、挑战了哪些新事物

1，学习AI和GPT领域知识

2，学习三视角智慧

3，学习水彩，画了近100副作品，找到了方向

4，学习金刚智慧课程

5，完成了近100个短视频创作，开始自媒体

2023年觉得自己很棒的时刻

1. 做了暑期去旅行的决定

2. 给自己报名水彩课程

3. 让孩子参与到旅行的策划中

2023年走过的卡点

1，公司转型的时候的迷茫和何去何从

2，因为内心些许的焦虑而放弃身材管理，人变得肥胖

3，下半年没有进行很多的阅读，对工作提不起劲

感恩2023

感恩自己的身体

感恩自己的手，让我可以画出好多画

感恩自己的心脏，一直陪伴着我

感恩2023年出现在生命中人

感恩一起教练小组的人

感恩一直鼓励我的人

感恩我的家人

感恩2023年经历的3件事

1，感恩我对生命的理解，对自己爱好的追求

2，感恩三视角智慧的引领

3，感恩生命之书给我的力量

新起点的2024

用3个关键词：活在当下 感恩一切 轻松自在

2024想做的事情

1.继续精进水彩

2.精细化带娃和陪伴

3.陪伴我的家人

2024追求

1.保持27%的体脂率

2.看20本书

3.身体特别轻盈

4.坚持冥想

2024我要勇敢的说不的3件事

1.不吃添加剂很多的食物

2.不把时间浪费在无尽追剧的过程里

3.不再吃饱了还想吃和不拖延

2024年我对自己的3个建议

1.不用着急，活在当下，创造自己的体验

2.不断觉察自己的情绪，陪伴孩子成长

3.时刻觉察自己是不是在爱里

2024年想给自己的礼物

活在当下就是最好的礼物