紫荆花
又一次跑完2公里之后，我在心里告诉自己:“不管明天早上的状态有多好，都不能跑，只能快走。”
我总是“好了伤疤忘了疼”，昨天跑完肚子就不舒服了，经期将近，运动量大一些就会肚子不舒服、出冷汗、低血糖，当时就决定今天不跑步，而是走路。可我，今早觉得自己状态好，便决定至少跑2公里，2公里跑完如果没有不舒服就跑3公里。
是，今天的状态比昨天好多了，不过在临近第二公里的时候，还是觉得不舒服了。所以，我跑完第二公里的那一圈便停了，今天跑步2.16公里。
今天的跑步
当初制定11月的跑步计划的时候，每次跑2公里已经习惯了的我，想要超越自己，于是定下了一个月跑35公里的目标，希望自己每次跑步时都跑3公里，让自己逐渐习惯跑3公里，然后再增加公里数。
跑3公里是超越我自己，可有时候又担心自己身体会吃不消，那怎么权衡这两者呢？
我觉得可以是这样，把目标定好，然后能够比那个目标还要超出一点点，那就已经是超越了自己了。目标是按照自己身体状况而定的，超出目标一点点的话，也是在身体的接受范围内的。
比如，月初我身体状况好的时候每天跑之前都定了跑3公里的小目标，有几次跑的时候觉得痛苦，但最终我都跑超过了3公里，这就是超越。而今天的跑步，原本的小目标是快走或者跑2公里的，而我最终跑了2.16公里，这，其实也是超越了自己。
跑步是为了锻炼身体，增强抵抗力，减少病痛的，如果跑步反而会带来病痛，那就说明跑步方法不正确了，需要调整。连续两天跑完体力不支的我，该警惕啦。
记住，明天不能再跑了，只能快走。
我是爱思考，爱跑步，爱写作的原圆，做任何事都要懂得量力而为噢，伤到自己就不好了~
