每年的5月1日至10月1日，在国内个别省作息时间会有调整，中午会比平时多出一小时午睡时间。上班族、学生可以利用这个时间补充一下睡眠。
记忆中我的午睡状态有两种，一是不睡，二是一睡难醒。只要午睡，期间即便是醒一下，也是浑身无力，翻身就再次睡着，这样持续三小时左右，才能努力的醒来。午睡时突然被叫醒，就会出现偏头痛现象，真的很难受，学生时期，基本没睡午觉。
工作后，由于工作性质便没有午睡。如今，时间自由，午后小眯一会也是件很好的事，可我还是一睡就得两三小时，只有这样我才能感受到午睡的舒畅。也因此，我会选择足够时间进行午睡。
由于睡眠比较轻，一点点动静也会被吵醒，为了午睡效果，还会取消门铃、摘下座机电话，调整手机模式。很多时候，也就选择不午睡。
都说年龄大了，睡眠会减少，但无论夜晚睡眠质量好与不好，都没有改变白天午睡的状态。庆幸的是，午睡时间长了，也没有影响晚上的睡眠质量。
