这两天读了一些情绪管理方面的书。
主要是因为前天晚上，突然情绪崩溃了。其实每个人都有不同的情绪，好的，坏的都有。
看书的收获是悲观的情绪可以传染，乐观的情绪可以让身边的人感觉到温暖。
不好的情绪不要宣泄给别人，看书有一个情绪管理的方法，叫停一下。如果在你情绪暴躁，不冷静的时候停一分钟，极度不好的时候，停十分钟。
我觉得是有道理的。前天晚上情绪有些崩溃，我就选择好好睡一晚上，第二天想想，加班还不是为了钱，至于那这个不可理喻的朋友，好好清理一下朋友圈不就是了，干嘛要和自己过不去呢。
这几个朋友没有理会他们，昨天吃完饭以后，买了炸鸡，奶茶。其实在感觉很累的时候，买些吃的，犒劳自己也是一种能让心情好起来的方式。
生活还在继续，去发现生活中的小确幸，那也是一种能力。
