1.主题：不用心看别人说话
2.事件：上疗愈课 因为三人住一间 少个早餐卷 所以在到达前询问谁有多一张的早餐券 从而发现自己根本没看到别人在说什么 活在自己编织的梦里
3.即时反应：当发现自己根本没理解他人说话的意思时 感觉自己就是在神聊 完全没有跟人在对话 跟自己的头脑对话 觉得自己很搞笑 怎么会如此 其实生活中可能还会有很多时候自己可能也这样 而自己一点也不知道
4.此刻身体的感觉：感觉自己很空 不知道为什么会神聊
5.内在对话：为什么会不看他人说话就下结论 很奇怪 给对方的感觉应该也很奇怪 模式带领自己演绎场景 还联想到要用鸡蛋喂鸟 把别的事件按在当下
6.内在感受：很对不起跟我对话的人 没有用心去看人家说了什么 片面的武断 自我判断 臆想 这样会给对方不解的感受 从而在关系的处理上也会落下不好的影响
7.自己的钩子：可能总会武断的去判断别人说了什么 相信自己的头脑 不相信当下 把别人的事按在当下 很难相信人 很相信自己的大脑
8.限制性信念：不相信当下的发生而去相信自我的臆断
9.临在后的真相：感恩侯哥要把自己的早餐券给我 完全没领会人家的大爱之心 导致最后还找人家要枕头 很无厘头 要不是要枕头可能还在自我想象中以为人家自己住一屋 多了一张早餐券 以后要多临在 临在的看对话 并且郭姐还说了 现在要用身份证给早餐券 我也完全没有看到那句话
10.可调整的回应：用心 很多时候都用脑 忘记用心 用心去跟别人对话 才是对他人的真正的尊重
