2020-11-18

昨天晚上没有喝酒，我爱人诱惑我喝酒。她和公司同事出去吃饭，稍微喝点酒结，回来之后就跟我开玩笑，我说让我也喝一点，但是昨天不是我的酒精日，所以我没有喝酒。效果不错，果然昨天的睡眠就非常好，没有受到有酒精的干扰。今天早晨适当喝些咖啡，争取中午再喝点茶水，然后我就能够避免今天的咖啡对我睡眠的影响。

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2020-11-18

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