“幸运的是，当我强调自己是准时的，告诉他我在工作中也感觉到压力很大，而他不断地提醒对我毫无帮助，他也就不再唠叨了。”
“幸运的是，尽管内心确实不断涌起愤怒和怨恨，但我还可以通过正念练习让自己迅速冷静下来。”
“当时，我渴望爸爸能够对我表达更多的同情，但他没有。由此我意识到我必须自己承受一切，解决自己的问题。”
“我还养成了取悦他人的习惯，就像我妈妈那样。很多时候，这是以牺牲自己的需求为代价的。”
”但可悲的是，这让我在成长过程中把其他人的需求看得比自己的更重要。现在，作为一个成年人，我发现很难坚持自己，也很难让自己的需求得到满足。“
”现在我明白了，尽管我与父母的性格非常不同，但我对待自己内心的孩子的方式与父母对待我的方式没有什么不同。我从父母那里接受了一些信念和习惯而不自知，就好像他们继续生活在我的身体里。“
一个人很难不像他的父母，尤其是被高控制长大的孩子。
刚成家那会儿，老公总是忍着我。后来，在他忍不住某个时刻向我大叫：你和你妈一个样。
我当然是激烈反驳：不可能，我从小立下的一个愿就是绝对不要像她那样！
老公为了避免争吵就不再说了。可是我自己真正意识到这一点的那一刻，我自己真的吓了一跳。
那一天晚上，老公下班回来，进门问我：闺女呢？
那几天孩子正是叛逆，与我对峙，油盐不进的时候。
我当时像疯子一样咬牙切齿闭眼摇头，双肩抖动，那种气急败坏的样子，一定惊到了老公。
在我做完这一系列动作的一刹那，我忽然想到了我的母亲。
我终于活成了她的样子。我终于不必再纠结于是否是亲生。
感谢我自己的那一刻震惊，从那以后我再没有做出那个举动，从那以后我开始慢慢学习和觉察。
走出半生，重新认识自己，和自己来时的路。
