北京时间2020年12月13号 凌晨1:05，第一次开始简书记录成长。

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2020年对我来说是一个学习之年，很久没有这么来业余时间学过什么内容。应该是机缘巧合的机会，我总是这么来寻思，我怎么就2020突然要花这么大量时间学习-机会每天都在学习状态。当然我要说一下今年自己31岁。

我确实是个酷爱学习的人，小度娘了一下 我不学习就焦虑的毛病，是部分原生家庭影响下来了。我2013年在北京开始工作，其实自己很讨厌北京的，人多，雾霾，有的地方特别破旧，看着一点不像印象中的首都。但是当时要一门心思要做教老外汉语的工作，就留下了，因为我的家乡没有老外。

一呆就是6年，但是工作这6年中，我的节奏是这样的，一年半我循规蹈矩的上班，但是一年半之后的很快某一天，我会早起后看着阳光明媚的窗外，某一刻会觉得很惶恐，那大概就是焦虑了吧。我当时想的是，这个点我侄女都在学校上完两节课了，我外甥初中，人家也快上完课间操了，他早晨5点起床，6点多就去上学了，尽管在寒冷的北方冬天。可是我呢，我在这两节课的功夫干啥了呢？孩子们在欢乐的上课，努力的学习，我有什么呢。。。至少我有快乐也行啊，可是我一眼望向窗外的一瞬间我感觉人生很.....不知用什么词来形容。大概是 没有成就感，没有目标感，迷茫，等类似词语吧。

这种状态持续了十多天，后来因为我找到了除了上班之外我可以充实自己的事情做。有一件事情就是我利用周末时间去离家一小时之外的英孚学习英语，这件事情我坚持到了2018年，大概有四五年的时间。我周末不与同事出去约，也是因为我认为平时-一周5天，每天见到，周末还要见，这在我的生活观念我是不想的，我还是想有自己的生活。另一部分原因是因为我要学习英语这件事儿，我把自己的课，休息时，安排的慢慢的，到晚上八点半才会下课最后一节。

写着写着，写道了之前。但是今天这么晚没睡，是因为今年，尤其最近，又陷入了焦虑状态。每天的时间在学习，但是很没有条理，每一天没有目标。其实每天很多事情，但是抓起一件就能做很半天，无论什么，晚上睡前又没有什么成就感。就这样日复一日，已经持续一个多月了。

但我知道我的目标管理，和时间管理遇见问题了。我知道这段时间是 【我与我】之间的磨合期又到了。其实我 2020年最大的身体问题就是我竟然把自己造成了胃炎，很严重的那种，吃一点儿饭胃会非常难受，以至于今年花了很多钱调理检查，抽血，中医，西医，中西医结合，甚至大年初五我爸爸带我去一个很远的慕名的农村诊所。但是由于疫情，人家关门。

今晚睡的时间，对于我的身体其实算是很晚了，因为大夫让我必须10点入睡，有一次还把我痛批評了一顿，因为我不按时喝药和睡觉，没有听话照做。我大概体重现在83斤的样子，胃是需要早睡。

可是最近每日安排让我心感觉无力量和惶恐，我的生物钟大概持续两个多月，在12点多  1点多，2点多，3点多，确实是睡不着，睡眠的问题在北京就一直有。有一次看了个数据，一线城市30%的人都有重度睡眠障碍，我对自己身体的了解，我感觉我是中度。最近持续的晚睡，其实也反应出我最近的生活状态，差，不合格，至少我给自己打分。虽然很多人还是觉得我ok。昨晚睡不好，去找睡眠科朋友介绍的非常安全的睡眠药，哇，一翻，最近这一个多月我竟然喝了6盒了，太吓人了。虽然药安全，但是大夫说了尽量不要喝，他有损肌肉组织，中枢神经和 心脏的功能。

今日与小伙伴分享，说护肤的过程有如对待生活的过程。近些时日，我自己都不好好护肤了，草草了事，有时晚上脸也不想洗，其实我是一个非常细致护肤的人。可见我这段时间的状态。

我不知道是不是超级大佬，或者人人羡慕的明星是不是在某一刻，也有类似的生活雾霾出现。

但是我知道我今天要记录我如此不ok的状态，于此同时我在与它干仗，我内心事要打败它的，就在不久的10多天之后I feel，毕竟已经与这种【不ok的状态】打了两个多月了。

因为这是12月，最后一月2020年，所以要彻底年终复盘一下我这一年，我一般哪里不ok的时候，就会找到这方面ok的人和课，我报了年终复盘课，我要复盘我今年的财富，时间，目标，情感，健康，等方方面面。

我不止报了一个人的，我报了3个人的课，我想的是我要集合他们三个人的思维模式，和看看他们的优势在哪里。只为寻找自己的间歇性成长瞬间。想起萌姐说的一句话了，人这一辈子，都是在寻找自己间歇性成长瞬间的过程-即突然有那么一瞬间开悟的瞬间。

期待自己有所结果。上截屏为证吧。这样2021年复盘时，方便我找到记录。