打卡：2017倒计时245天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

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2017健美打卡Day121天：

2017年5月1日：

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，推腹，按锁骨，瑜伽20分钟。

上午：跪膝，下角坐 下午：走路3公里

晚上：手心搓脚心，按三阴交，承山，敷面膜。

早餐：五谷豆浆，面包，鸡蛋，香梨。

上午：绿茶。 午餐：香煎白鱼，小白菜。

晚餐：绿豆粥，煎饺。 累计打卡191天！ 一起加油！

越自律越自由，越坚持越美丽！

我运动我健康我快乐！！！

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