冬天来了，所有的感觉都逃不过一个冷字！我已经开始有半个月上下班徒步了，家到单位全程3.6公里，早上吃过早饭就走着上班大概40分钟到单位全身都暖和了，晚上下班一半跑一半走到家都差不多出汗可以穿短袖了（屋里没暖气也没开空调）！几乎上下班都在运动！
早上运动让我精神暖和一上午，下班运动让我食欲都低了，可能是运动分解糖类了吧，同时晚上两个小时不会有冷的感觉，凉水洗漱都不感到凉！以前每到冬天都会咳嗽，也许有哮喘的毛病，开始运动后几乎一冬天没有咳嗽过！也没有头痛感冒过，运动真可以提高免疫力的！
我会继续坚持的让运动成为我生活中的必不可少的习惯！加油＾０＾~
