2019年2/15日

《感受爱》这本书让我感受颇多，爱是能力，爱是动作，爱是播撒和接纳！ 曾经我也是那个追求确定性的傻瓜，以为物质的可控是幸福的根源。正如课中所提及的那样，所谓的安全感并不是物质能给予的，追逐的方向错了，便会一直在奔跑寻找，却失去了对幸福的感知力。活在当下，用五官去听、去摸、去看、去闻，去专心于任何一种你喜欢的状态，幸福无处不在！ 情绪这种东西，姿态各种，有的让人欢欣振奋，有的让人忧虑恐慌，我们要做的是尊重情绪、信任情绪、善待情绪。不必压抑，哪种情绪都有来由，合理疏导、适当呈现，更有益于身心健康！宁愿做一个有情绪的人也不要麻木，有时候情绪是生机和生动的另外一种表达！ 有一个可以信任的朋友，常常面对面去交心；安静的时候反思生活中曾经感动的情节和美好；就算忙碌着也要有驾驭野马的意境，在动态中收受身心。如此这般，我们就不会为压力所困，就会和环境相处共生，当然也就具有感受爱的能力了！ 同时，我们更要懂得付出，如果能不断地传播爱意，爱与被爱都将是一件幸福的事！