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我这个运动白痴也迷上了网球，在练墙球时忘记了时间，惭愧，又让宝儿晚睡了。
回家的路上，宝儿说：”妈妈，我们来做个计划，明晚一定八点半睡好不好？“既然致力于身心灵健康，与小伙伴的聊天涉及到运动养生、心理学和教育等等。
我会有意无意地在聊天中常提小宝从刚出生时能吃能睡，且睡眠质量非常高，只要睡着了，大人可以像往常一样大声聊天吵闹，还有加上他爸爸的好基因，汉壮混血的因素等等，小宝的身高与智商都较高。
接了一个电话，讲了半个钟。快到零点了，睡吧。
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熬夜是消耗氣血的主因 因為晚上主陰，白天主陽。血就是陰，晚上是養血的時候，你不睡，怎麼可能不氣血虧呢？
追求刺激也是消耗氣血的 什麼叫刺激?就是瞬間點燃能量，讓自己興奮起來。比方說，喜歡吃麻辣、打麻將、打遊戲、炒股票，飲料喝冰的，這些做法都是日常尋求刺激的行為，極大的透支人體庫存的元氣
感谢虹元健康宝贝每天传送的健康咨询。
亲爱的美妞，遵命！
好好爱，是关心，是懂得，是愿意主动为爱去改变。
