文/浮尘过隙
01
2016年即将过去，引起很多人的感慨，感慨不外乎是对自己过去一年的不满意，这些人群占了多大比例不得而知，我只知道我也是属于其中之一。如果没有自省或自知，也许不会有那么多的感慨或者是懊恼，也就可以悠然的继续像过完2016年一样的过2017年。但，自从前两个月在“得到”APP上订阅了李笑来的《通往财富自由之路》后，对时间、注意力和自我管理有了一定的认识，也不能再容忍自己继续像过去那样的浑浑噩噩止步不前，过着僵尸一样的生活僵局。
认清现实，接受现实，接着想方设法寻找出路，并努力坚持践行，才能解决好实际问题和困惑。对于过去，我还没有总结和记录，往事不堪回首，成绩苍白得像一张纸有何面目总结？对于将来，目前也没有勇气去计划，毕竟以往的计划还没进行到一个月就逐渐荒废了，还会信誓旦旦的写下将来的计划吗？拖延症在这个时候发挥了作用，慢慢等到心理做好准备再说了。
于是，等待……等待……再等待……在这过程之中，心里是始终挂念着的，也就是心里搁着一块石头。心里一直搁着事情，注意力会一直被占用，就像电脑一直运行着一个程序，是会消耗占用内存的，而对于人来说内存是什么呢？就是你的注意力！你的注意力就那点量，一点被占用了，就会影响到对其他事情的处理。
02
好了，言归正传，回到主题。既然2017年的计划还没有心理去准备，那就从简单的事情做起，订个健康计划或者说是运动计划也好的，因为健康对于人的重要性而言是其他事物无法比拟的，失去了健康，其他东西对你来说是没多大意义的了。
以前单身的时候，想什么时候运动就什么时候去运动，运动的形式也多种多样。有一段时间是经常和朋友们去假日海滩的海里游泳，在游泳的时候也主动的和没有男士带的女孩们搭话聊天，教她们游泳，有意无意的触摸她们光滑的肌肤。不得不说，内地的姑娘们的皮肤在海水的浸泡下更加滑腻，让人浮想联翩，幻想着下一步的勾引计划。不过，自己在这方面实在是水平有限，实现不了艳遇梦想。后来，就改在市区的游泳池里游泳了，去的多的是府城的疗养院、海南师范大学和奥林匹克花园的游泳池。也许是见识少，海口的游泳池我觉得奥林匹克的是最好的，场地大，水质好，标准的2米深水池，还有温泉可以泡（是不是真的温泉水不好说，但就算是热水在游泳后泡一泡也是很舒服的）。
有一段时间是经常和同事们打羽毛球，自己也从网上下载了相关的教学视频，不断的努力去学习，在球场上腾挪跳跃展现自己的灵活身姿，因为我觉得自己身材不错，也富有运动细胞，在羽毛球场里也有不少女孩子吧，在她们面前展现自我也是一种自信。
有一段时间是在下班后经常去城西的海医或者两院（现在两院已经分开，成了海大科技学院和农业科学院）跑步，后来也去了海南师范学院，海师的校园气氛和运动场的气氛会活跃一些，在操场上运动的人也多，在那跑步比较有感觉。在跑步的时候，我不像有些人戴着耳机听音乐，而是用自己的大脑去思考，用意念力加强对某事的意志，或者意淫一些龌龊的事情吧，操场上跃入眼帘的身材很棒的姑娘自然逃不过在我脑海里一阵折腾。有一段时间学静坐和易筋经，可也是断断续续的进行，一直没有进行到心如止水，也没有把易筋经练的熟练自如。
03
有家庭有孩子后，又没有父母在身边帮忙带，运动的事就一直搁置。下班后，时间都泡在家里，消耗在家庭中，几乎全程给了孩子，每天都折腾到11点多才忙完，真的没有多少多余的时间。陪着孩子这也是为人父母必须给孩子的东西，不是有一句话说“陪伴，是最长情的告白”吗？父母给幼小孩子的最好的礼物就是陪伴了，陪着他/她们成长，教会一些良好的习惯，其他的能多学一点算一点了，这样也就差不多了。至少在他/她们长大成人以后，能感谢父母曾经教的一些好习惯。
确实是因为忙着家庭，运动也就一直没有进行，小肚腩也慢慢起来了，但运动的念想其实还是一直在心里埋藏着，期待重现天日的那一天。此次订阅了李笑来的《通往财富自由之路》感触颇多，还是应该回收注意力，让心神归一，认真做好一两件事吧。于是，运动的计划提到日程上来了。2016年12月27日凌晨5点半起床，虽然天气在当天降温，我还是开着电动车去金牛岭公园跑步，好久没有在这跑步了，打开咕咚一跑就是两圈5公里，左膝盖外侧韧带都有点疼痛了，但是坚持跑完两圈下来感觉非常充实，也信誓旦旦的表示以后要坚持来跑步。
当天去上班的时候，左脚膝盖窝外侧的韧带痛的比较明显，走路上下楼梯都有点困难，身体其他还好，没什么异常情况，只是上班的时候有点困而已，中午睡个好午觉就行了。到了下班，脚还是有些痛，这样明天怎么跑步？按照我以往的做法，跑步或游泳是隔天进行的，或者是一周3次也就差不多了，要劳逸结合嘛。今天起床的时候，考虑了一下，决定还是不能硬拼每天都去跑步，而且目前的这种状况是跑不了了，那就改为其他运动方式吧，只要保持每天运动就行了。
04
12月28日，还是早上5点半起床，起床后就在客厅的坐垫上静坐，用李笑来说是“坐享”，其实是为了避开其他说法吧。静坐了大概15分钟，就开始按摩，按摩是此前在高中的时候不知道是在哪本杂志上看到的一套按摩方法，然后就断断续续的进行着。先是在每次按摩穴位之前都把双手心搓热，按睛明穴及眼睛周围18下，按太阳穴左右转圈揉各9下，接着前后上下搓耳朵各9下，接着捂耳鸣天鼓36下、拍左右双手内关穴各18下、搓后背的肾部18下、拍足三里18下、捻脚趾各18下、搓涌泉穴18下，也就收工了。静坐加按摩下来约半小时，只是跑步的一半时间，而且运动量好像也不够，那就再来一套易筋经吧。由于好久没有练习淡忘了，于是就用手机看了一套完整的演练，凭着记忆也能完整的练上一遍，感觉身体舒畅很多，虽然动作是不规范了，但大意上练下来就好了，细节的东西和呼吸慢慢在以后中完善。
每种运动方式都有其利弊，不能事事都追求完美。通过这两天下来，也就把今后的运动给定下来了，隔天进行上述的运动，也不去张罗其他的方式了。这就是我2017年的健身计划，简单有效坚持下来就行。
最后，附上一张昨天在金牛岭公园跑步后回来时拍的照片，我想说，早上的天气真的很好！值得从睡梦中起床去欣赏早晨大自然的美好。
