想通过刻意练习精进自己的技能，首先得找位好导师。可大多数领域并不像音乐、体育那样，有着完善的培养体系，高质高量的导师。没有导师就无法刻意练习了吗？当然不是。
美国早期历史上最受人尊敬的作家——富兰克林，为提升自己的写作水平，就设计了一套方法，使得自己在没有导师的情况下也能有效练习写作。
偶然一次，富兰克林被《观察者》杂志中的几篇文章深深吸引，他也想写出那样优秀的文章，于是他为自己设计了一套写作方法，具体有以下几个步骤。
富兰克林写作法
1、找优秀文章
他找来几篇文章，并对每个句子用简单的话描述，只要能让人回想起句子的意思即可。
2、重写文章
忘记原文后，根据自己的文章简述，重写文章。
3、对比文章
拿自己重写的文章和原文对比，修改纠正自己的文章。
4、积累词汇
他发现自己练习的最大问题是，词汇不丰富，无法像那些优秀作家一样信手拈来。于是他改进自己的练习，把优秀的文章改为诗，因为写诗迫使他想出平时很少用的词语。之后再把诗改写成文章。
5、完善结构
他为文章的每个句子写下线索，然后把线索打乱，之后再复写文章并对比。
富兰克林为自己设计的写作方法，能发现自己的不足，并针对性的改进练习。即使没有导师帮助，也提高了写作技能。我们也可以在没有导师的情况下，遵循刻意练习原则实现进步。
自己设计方法
我们很少有专门的机会刻意练习，在舒适区外反复练习，研究如何提高，发现不足并改进。但我们可以为自己创造机会，尤其现在的网络资源获取如此便捷。不过需要甄别这些建议，找到适合自己的。
根据自己要提高技能的特性，创造性地设计适合自己的方法。比如有的人想提高自己的英语水平，就找来一些电影，遮住字幕反复观看，最后对比检验自己的理解，发现问题并改进。
值得注意的是，并非所有的反复练习都可以提升自己。只有带着找不足的目的，并聚焦如何取得进步，用不同的方法提高，直到最终找到适合自己的方法，这才是有效的刻意练习。
无导师情况下的刻意练习，也能创建心理表征来指导自己。
用“三个F"创建有效的心理表征
创建有效心理表征需要记住三个F，即focus（专注），feedback（反馈），fix it（纠正）。将技能分解成一些组成部分，然后各个部分反复练习，发现确定自己的不足，想办法解决。
假如你想提高自己的写作水平，就研究大师的作品，努力从记忆中提取并复制它，然后将复制品与原作对比，发现其中的差别并纠正。复制失败就思考原因，就这样一而再，再而三地尝试，才能创建有效的心理表征，指导自己进步。
结尾
刻意练习一般有专业导师的指导与陪伴，但没有导师也能为自己设计方法提高技能，就像富兰克林那样，在刻意练习的原则下，反复练习，发现不足，改进不足，最终成为出色的作家。
如果我们也想精进自己的某方面技能，可通过模仿大师，找差别并改进，反复练习和思考，一定能获得想要的结果。
