身教言传，是孩子最好的教育。
对于我们每个妈妈来说，做好自己。照顾好自己，管理好自己的情绪，就是给孩子最大的支持。
书中从运动，休息，身体觉察和家人表示沟通 良好的情绪这五个方面让我们妈妈自我成长。我也是非常的认可。
如果一个妈妈没有好的身体，她怎么去照顾孩子，照顾家人呢？
如果妈妈的情绪管理不好，没办法去更好的跟孩子沟通。只会让孩子受到伤害。之前的我脾气非常暴躁，情绪也管控不好。小孩子做的事情不和我意就是责骂，甚至去打。但孩子的坏习惯还是没改过来。
后来通过学习，通过自我成长，我会管理好自己的情绪啦。懂得了，更好的去和孩子跟家人沟通。渐渐的那和孩子的关系也是非常的亲近。
那怎么去改变自己呢？我们要从心改变，做到知行合一。
亲爱的妈妈们，我们我们一定要通过学习，自我成长，修炼自己，养成好的性格管理好自己的情绪，为我们的孩子的成长做支持。
