优秀的人，都会把别人的好习惯占为己有。
从去年9月份决定改变自我，我养成了早起，阅读，反思，写作，跑步，简称早读反写跑等习惯已经有7个多月，也就是至少200天，收入也直接翻了6倍有余。
以前我也是拖延癌症晚期，一直在想要养成好习惯的路上，一次次满怀希望冲锋陷阵，一次次的落荒而逃，怀疑人生自暴自弃，看了《掌控习惯》的4个步骤后，人生发生翻天覆地的变化，接下来用养成阅读习惯的微信读书举个栗子。
1， 让提醒显而易见，微信读书放手机屏幕最显眼位置，把抖音游戏等放在文件夹或者删除。
把要养成习惯放在最显眼处
2，让渴望降到最低，定下目标后，在执行中开始时每天只看一行字，一段话，一篇文章就已经成功一半。希望越大，失望越大，人所有的痛苦和不幸，都来源于结果和现实的落差。
3，让反应简单易行，打开微信读书随时随地就是书房，零碎时间充分利用。以前买了很多纸质书，最后都败给了看书不方便，书房的书本满是灰尘。
4，让反馈即时满足，微信读书有各种点赞，各种排名，各种勋章，各种点评，也可以写点评发朋友圈。人都渴望被看见，无反馈无生命。
微信读书的及时反馈
总结:
1） 四步简称: 提——降——反——反
2）运用养成习惯的四步，好（坏）习惯可以轻易相互转换
早起不是为了证明自己，而是为了让身体顺应自然；阅读不是为了升官发财，而是为了享受翱翔书海的无用之用；写作不是为了出书，而且为了记录生命轨迹。跑步不是为了马拉松，而是为了强身健体；工作不只是为了赚钱，而是为了寻找生命的意义；
有一次，有个朋友问我:
“你会不会担心自己被打回原形？”
不知从哪里来的底气，我脱口而出:
“只要我一直在早读反写跑，我就不担心，习惯是任何人都拿不走的，除了你自己……。”
