「I，重述知识」（可选）
请用一个人在面对同一个人的表现来描述合理依赖和过分依赖分别是怎样的。再进一步描述“消极性依赖”是怎样的。
合理依赖是：比如初为人父人母的新妈新爸，希望父母来帮忙带孩子，父母有自己的顾虑不便搭手，不至于苦苦哀求、反复做工作请父母放下自己的一切来帮忙，一味苦思如何获得父母的关注和帮忙，如果公婆不行，就去找岳父母，只要谁能依赖能搭手就搭手，丝毫不考虑自己能做什么，自己需要在带孩子这事上承担起什么责任，也不考虑自己能为岳父母和公婆的晚年生活付出什么。
消极性依赖就是：不管依赖对象是谁，只要有人可以依赖，就心满意足。只要通过与别人的关系，让他们获得某种身份或角色， 他们就会感觉舒适，至于那是什么身份，对他们并不重要。他们的情感关系，貌似热烈，实则脆弱，因为他们构建情感的目的，只是为填补内心的空虚，甚至 达到来者不拒的地步。
别人能为他们做什么，却从不考虑自己能为对方付出多少。无非是想牢牢抓住某个人，获得需要的关心和照顾。假如无法达到目的，他们就不会为别人（乃 至为自己）做任何事情。
「A1，激活经验」（必选，二选一）
请检视你与父母、爱人、闺蜜&哥们之间的爱偏合理依赖还是过分依赖，在你们的关系中你有“消极性依赖人格失调”倾向吗？
我与姐姐之间存在一定的依赖，尤其是遇到困难的硬骨头，总是求助于姐姐帮助，姐姐就是定海神针，就是家里的军师，而不管姐姐自己的情况也没有过多考虑我能给姐姐带来什么。还是得注意一下，请姐姐出主意的合理依赖度，姐姐不方便时，就不要心急如焚步步push催促。
请挑选你看过的电视剧或者电影中的人物关系，同样回答上面的问题。
「A2，规划运用」（可选）
自律可以规避过分依赖，请设想一下，你希望自己的孩子未来不将过分依赖当为爱，你将如何规划自己的自律、给孩子足够的爱。
1、为自己的个人成长负责，比如：孩子除了英语之外，对日语、韩语都有兴趣，目前自学中。我的英语也捡起来，至少能熟练交流本职工作。
2、希望孩子早睡早起，自己就要做到，晚上不超过11:00.早睡才能早起。
3、学会延迟满足，如目前规划和孩子做面点，有些是需要发酵一天的，通过实在的活动，让孩子学会等待，身教大于言传。
4、自己对自己负责，目前在线办公形式，我对自己的工作负责，划分属于自己的工作时段，同样孩子学习时也对自己的学习负责，不受打扰，我也不会陪着做作业。大家同频，一起高效完成工作和学习。
