因为周三要复盘，今天把上周刘老师讲的内容复习总结一下。
在答疑中刘老师强调，作为家长不要盯着孩子，要有自己的生活，自己该干嘛干嘛，彼此要有空间和边界，给孩子一定的自由度和空间，接纳、相信孩子，相信孩子能做最好的自己。又讲了传统的心理咨询与焦点导向的区别，传统与焦点的区别在于：传统关注于弥补短板、关注问题、追究原因、专家模式；焦点关注于发现资源、关注目标、关注改变、合作模式。传统与焦点并不矛盾，焦点讲究世界多元，各有道理，可以发现资源的同时弥补短板，保持开放的、多元的、接纳的心。
在实际生活中，对孩子用焦点，对爱人用焦点，体验式学习最深刻。当孩子能量低时，从发现资源中给予能量，关系好时，可以弥补短板，进行强化，又回到发现资源。焦点又着重于建构解决之道，你希望怎么样，如果你希望的实现了，你又会怎么样。孩子从小到大，由专家模式到合作模式，青春期的孩子更多的是合作模式。
焦点发展的基础及特点：对以往心理咨询理论与方法的批判；更关注时间与效率；不问过去，只看未来；来访者自己建构问题解决方法；小改变不容忽视。焦点将每一次咨询当作最后一次，用最少的次数解决问题，持续的小步能带来改变。这就要求学习者不断修自己，完善自己情绪，稳是改变的定海神针，要学会接纳、欣赏、好奇、尊敬、不预设。同时苦练基本功，要会倾听、共情、具体化、重新建构。从而引导来访者自己建构问题解决方法。
心理咨询著名三大学派：精神分析学派、行为主义学派、人本主义学派，焦点更倾向于人本主义学派。
