2018-4-6Friday，仰卧起坐150，唇舌操，sidu音，绕口令
@所有人
和宇彤老师学声音练习0404
慢慢来，持续做，比较快
〖百日练功第34天〗
根音练习：胸腹式联合呼吸法
1，Si~音练习：闻花香的感觉吸气——两肩放松——胸部放松——气息下沉——小腹微收——丹田用力——两肋打开——呼气慢慢来，Si~~~，练习三组，每组三次
2，嘟~音练习：撅嘴唇，肩膀放松，吸气到八分满，小腹收紧硬邦邦，两肋打开，呼气，拖拉机启动，气流力度和稳定度由小腹控制，嘟~~~，练习三组，每组三次
3，《数枣》练习：要数得甜，要数得清楚。气息要稳。练习三组，每组三遍
口部操练习：弹舌练习
弹舌，专门增强舌头的力量，要领是用你的舌尖顶到硬腭后快速地在口腔上下弹动。弹舌力量一定要均匀，十次为一组，练习三组。
普通话练习 【ai】的发音要领：
发音时，双唇与齿相依自然打开，上齿微露，舌体前部接近硬腭前部，舌体后部与小舌要保持一定的空间距离，发音时由于a受到i的影响，a元音的舌位逐渐上升向发i的位置滑动，产生复合音ai，舌位动程较大，口腔开度逐渐变小，a音响亮而长，i音相对较弱且短。
【ü音】
发音要领：
发音时双唇与齿相依呈圆形，唇匝肌朝中央集中并呈现褶皱，上下唇开度尽量缩小，唇齿相依，舌体前部接近硬腭前部，舌体后部与小舌要保持一定的空间距离，同时软腭与小舌上挺堵住鼻腔通道，发音时着力点在舌面前部的两边，肺里呼出的气流震动声带后进入口腔通道流出而成音。
〖词语练习〗
海派hǎipài 海带hǎidài
开赛kāisài 带来dàilái
塞外sàiwài 开采kāicǎi
灾害zāihài 采摘cǎizhāi
芥菜jiècài 晒台shàitái
爱戴àidài 台tái海hǎi
摆开bǎikāi 白菜báicài
债zhài台tái 拍卖pāimài
差chà派pài 买卖mǎimài
埋汰máitai 代dài买mǎi
奶奶nǎinai 来lái猜cāi
晒台shàitái 彩cǎi带dài
才cái来lái 摘zhāi牌pái
彩cǎi排pái
〖绕口令练习〗
大妹和小妹，一起去收麦。
大妹割小麦，小妹割大麦。
大妹帮小妹挑大麦，小妹帮大妹捆小麦。
大妹小妹收完麦，高高兴兴去打麦。
大妹打小麦啪啪噼，小妹打大麦噼噼啪。
朗读练习 《神秘的“无底洞”》
地球上是否真的存在“无底洞”？按说地球是圆的，由地壳、地幔和地核三层组成，真正的“无底洞”是不应存在的，我们所看到的各种山洞、裂口、裂缝，甚至火山口也都只是地壳浅部的一种现象。然而中国一些古籍却多次提到海外有个深奥莫测的无底洞。事实上地球上确实有这样一个“无底洞”。
它位于希腊亚各斯古城的海滨。由于濒临大海，大涨潮时，汹涌的海水便会排山倒海般地涌入洞中，形成一股湍湍的急流。据测，每天流入洞内的海水量达三万多吨。奇怪的是，如此大量的海水灌入洞中，却从来没有把洞灌满。曾有人怀疑，这个“无底洞”，会不会就像石灰岩地区的漏斗、竖井、落水洞一类的地形。然而从二十世纪三十年代以来，人们就做了多种努力企图寻找它的出口，却都是枉费心机。
为了揭开这个秘密，一九五八年美国地理学会派出一支考察队，他们把一种经久不变的带色染料溶解在海水中，观察染料是如何随着海水一起沉下去。接着又察看了附近海面以及岛上的各条河、湖，满怀希望地寻找这种带颜色的水，结果令人失望。难道是海水量太大把有色水稀释得太淡，以致无法发现？
至今谁也不知道为什么这里的海水会没完没了地“漏”下去，这个“无底洞”的出口又在哪里，每天大量的海水究竟都流到哪里去了？
节选自罗伯特·罗威尔《神秘的“无底洞”》
