疗愈自己

昨天晚上和要好的同事出去玩，在路上她问了我去年伤心的一件事，她说去年她问过我，是出于关心，没有得到我的正面回答，说我当时很烦。她很受伤，她说的这件事我早就没有映像了，可能我当时出于自己的痛苦情绪中，对她一句两句无法回答就匆匆的结束了，根本没有感受她的感受吧。现在觉察自己可能当时自己很自卑害怕别人知道吧，也或许无法相信她，毕竟那个期间我们很长时间没联系了。昨天澄清了这件事，心里挺舒服，然后我和她详细的说了事情的来龙去脉。和走上学习之路的经过，她没有评判我，给了我理解和肯定，然后我在她面前眼泪止不住的往下流，也许还有委屈吧。今天早上醒来，情绪有点低落，我觉察了自己，给予我内在小孩接纳和拥抱，允许她有情绪流淌，感恩所有的遇见，它是我生命的一部分，我对过去的一切负全责，我要做回生命的主人，我的情绪我管理，没有痛苦感受不到喜悦，谢谢我的潜意识，你支持陪伴我体验不同的人生。爱与感恩是最好的疗愈。