20分钟16组虐腹动作
10分钟帕梅拉虐腹
正午烈日下的自由奔跑
凯，你是怎么坚持下来的？
今天是2022年百日打开计划的第50天，回想年初立夏的flg，现在已经完成一半，回首一想也没有那么艰难~
印象中是2017年的一次偶然机会，第一次参加了奥跑中国10km城市公路赛，那是人生第一次真正意义上的跑步，也是从那时起爱上了跑步~
这一跑已经有6个年头了，没有做到每天都跑，但断断续续一直都在路上！
很多朋友经常会问我是怎么坚持下来的？到底是什么动力在推动着你？
说实在话，我也没有一个具体的答案~
可能是，我总不能失信于自己吧！为了当初吹下的牛皮，爬着也要跑完！
不要把坚持想成一件非常恐怖的事情，而是要聚焦于运动本身能给我们带来什么样的变化？或者更直白一点的说就是会为我们带来什么样的好处，那样你收获更多的就是喜悦，成长，甚至是成功！
就像昨天我加入简书这样一个平台，参加一个日更打卡计划我也不知道会坚持多久！
但是，我已经出发在路上了，至少此刻我是勇敢者，我在奔跑的路上等你！
