为了照个肠镜，昨天折腾了一个晚上，人疲惫不堪，心里也特别紧张。但是去之前姑姑说她照肠镜的时候没有用无痛，不是那么痛苦，对麻药代谢功能差的我也想尝试一下，早上照的时候，给医生说不用无痛的。虽然我一直用意念给自己加油，想着给自己来给冥想，几分钟就过去了，医生一直在旁边说“不紧张，不紧张”，而且在最痛的时候问医生“还有多久”，医生说“还早呢”，此时我有点想放弃了。在最关键的时候，也就是最痛的时候，医生告一边做一边抱怨“那么瘦，还做过手术，不做无痛的，肯定会很痛嘛”，同时，另一个医生进来，说我的主治医师让加一项胃镜，我再次询问医生还有多久，医生说“还早”，这下，我最后一丝防线土崩瓦解，选择了打麻药做无痛。
做完胃肠镜，回看整个过程，最开始我其实真的是充满信心的，但是在医生一步一步无意识的负面信息的传递下，把我的防线一步步攻破。想想我们在和孩子相处的时候，是否也有类似的情况?孩子信心满满的时候，我们告诉他“你还小”“你不会”“你做不好”，慢慢的，孩子就觉得，“我确实不会”“我确实做不好”。聚焦正向，可以给人正向的力量，反之，只会让人的信心一步步瓦解。关注正向，让正向的花儿越开越艳，让正向的行为越来越多！
同时，也应该反思，作为咨询师，稳的能力还需要修炼，不被来访者的情绪带走，坚持正向的觉察。基本功不仅在咨询中可以练，生活中也可以修炼啊！为自己加油！
