❤️90天践行收获

#90天践行目标：

1、每天为健康做一件小事️

2、跑一次半马

3、每周发布3个视频

3个A类事件：

跑步️

早起️

早睡️

之后会加上健康餐

打对勾的都是我坚持践行的，我做的最好的一方面是，每次周作业都回顾自己的90天目标，并一直坚持，没有忘记自己最初的目标

虽然发布视频、跑马拉松还没有做，但是我坚信我的方法是正确的——先关注一个方面，做到极致，才关注更多的习惯！！

早起140天

跑步30天

早睡5天

能够集中注意力完成一件事情，就像"北大毕业生保送国外大学又退学向吴亦凡隔空喊话"的李雪琴一样，"说考第一就考第一"，因为她有一个好习惯"专注"！我发现我只要有重要的事情要集中注意力做，就能够集中注意力，说干活就干活！

能够合理安排好一天的事情，能够找到重点并按时完成，因为自己的时间和精力特点，晚上6—7点之间下班后是自己精力相对充沛的时候，每天只给自己安排1h集中注意力做重要的事情，每天只安排一件重要的事情。我的90天践行学会了"找重点"、"聚焦"！！！！

学会了正确的跑步方法挺倾柔衡坚，让我跑步5公里变得很轻松

️每天为身体健康做一件小事有了效果，精力水平有所提高，但是可能因为有一周没有跑步，晚上9点多就困了！！！

️但是还没有真正完成过一件项目，1000天践行，想要突破自己，能够学会用叶武滨老师的项目分解法，完成一个项目（比如为戈壁徒步众筹）

️做事情还是会拖延，可能是因为这段时间家庭关系处理得不是很好，导致自己身心俱疲，也不知道如何解决，想要去追求梦想，又怕现实太残酷的矛盾！

️现在也许在时间管理的第二段位，能够合理安排好一天的事情！！但是凡事提前安排还没有做到！！！

✔️未来1000天的目标

能够圆满完成一个项目

能够养成凡事提前安排的习惯

做直播90天

期待能在和小组里面的小伙伴们一同践行，还记得大家一同为我答疑解惑，去安慰我，怎么样才能处理好家庭关系，那段时间我能量真的特别低，与大家沟通之后突然感觉很多事情我都能去处理，我都想去做了，执行力蹭蹭蹭的往上涨。

还记得我们每天早上共同要做的一件事情，纪录起床时间+"金数据"打卡，还有每周一同去协调小组会议的时间，大家一起去分享自己一周的收获，还有不足的地方，然后每个人然后一同去为其他小伙伴提建议。

一个小组就像一个能量池，就可以去小组里面收取能量。

8H组。的小伙伴每周三8点之前必完成周作业。，小组会必让每一个组员都参加，一个都不掉队。

也期待每一个小组员在成长路上都不掉队，这也是我想送给大家的一句话，"想要在成长路上不掉队，欢迎来易效能，我们带你飞！！！"