今天也是鸡血满满的一天，早晨起来做了美味面条早餐，配上一杯香浓的拿铁，就足够幸福一天。咖啡带给我的，不仅仅是咖啡因，还是一种原来生活节奏的调剂和慢生活的品味。
早上重新学习了“滴答清单”的使用方法，用了这么久，竟然打开方式过于简单粗暴，错过许多功能。它是款不错的todolist的软件，可以罗列大的项目，项目下划分为小的项目，再往下为每天的todo清单。已经使用很多年，今天开启了打卡模式，只给自己设定五个每天打卡，即阅读，写作，健身，背单词，看文献。应用“重要紧急四象限”的时间管理方法来说，这五个都属于“重要但不紧急”，对于个人成长而言却有长远意义，就像是养老金的概念，每天存一点，但是以后某一天可能可以救命用。每天打勾，养成习惯，习惯到哪天不做不舒服斯基。以前也尝试过，但坚持不下来，这次给2020年一个机会，给自己一个机会。
我为什么相信这次能行呢，是基于年前2个月在健身房的坚持锻炼经历得来的。
万事开头难。自2018年末停止锻炼，2019年的10月份再次重启僵硬油腻的身体时，感到真的很痛苦很艰难，每一寸皮肤/肌肉都在抗拒，每一个细胞都在呐喊，做波比跳都头晕缺氧，跑步30分钟就耐力不足，其他动作也类似，前面的3天是最痛苦的。一方面体力不支/耐力不行，另一方面对自己失望。但是！只要熬过前面三天，到第四天/第五天的时候，不晕了，坚持时间也久了，没那么吃力了。一切在慢慢改善，身体在适应，我在变好。这种在践行中得来的肉眼可见的进步，不断加持那微薄的自信心，也让我有了坚持的动力。一切就在正循环中向前滚动。要不是疫情的突袭，我现在是在健身房进阶的。
期间我有过动摇，尤其是三四天因工作忙而无法锻炼的时候，第五天下午就会萌生“我要不要去锻炼呢”的犹豫。有且只有一种办法可以阻止这种犹豫。那就是：马上换衣服，马上换鞋子，马上拎包拿钥匙出门，骑上车在寒风中，竟然佩服起自己的决绝，尤其是看到路上的人要么在吃要么裹的严实赶路回家，而我，逆风而行。与别人不一样带来的自豪感，说走就走的坚决，让我度过了这两个月的傍晚空虚时光，让我习惯了运动，恋上了运动。
把道理嫁接到我想要实现的习惯中，所以我定下以上五个每日todo打卡。今天是我在简书输出的第7天，刚好一个星期。这一个星期发生了什么？没错，就如同早期锻炼带来的感受一样，我在坚持中形成习惯，在习惯中养成依赖：我现在依赖着写作时刻产生的心流，只关注当时内心的想法，周边的嘈杂/手机的信息声，都变成了背景音，我沉醉于当下的专注……
加油吧
