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今天由我给大家分享，请指教。

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【分 享人】尹雪

【原文摘要】

中国传统文化所讲求的正是这种自我观察与自我审视。古代的大夫们总是高度关注修身，而修身的根本就是曾子说的“吾日三身”，自己观察自己，自己研究自己。

美国硅谷流行的正念练习中有个很重要的部分，是以一种有距离方式去审视内心，形成第三方的视角，培养的也是自我观察的能力

西方学者布劳沃指出，没有自我审视，人就不会有所成长

因此，自我观察、自我审视给我们带来了一种觉知的空间。人处在这觉知空间里，顿悟得以发生，认知和思维通道得以改变。这种改变就是成长。

【感悟分享】复盘和反思，本质上来说，就是一种自我审视和自我观察

复盘正是通过自我审视、自我观察，不断促进自我意识的进化从而改变人的思维通道，带给我们真正的进化和成长

【行动计划】

先做到每日小复盘

以上是我的感悟分享，不足之处请大家批评指正，感谢！