本书一共分为十章，主题是如何活出丰盛的人生，我将从身体、心理、精神三个方面来写出我的想法和建议。
身体方面，主题是接纳自己，主要在第一章和第二章中进行介绍。
心理方面，主题是懂自己、爱自己、发展自己，主要在第三章到第八章中进行分享。
精神方面，主题是成为自己，主要在第九章和第十章中进行说明。
贯穿十章内容的基础为自我观察和自我反馈。这是因为，每个人要活出独一无二的自己，除了借助外部资源，更重要的是需要调动内在资源，去做自己的老师。通过自我观察和自我反馈，可以更容易地和自己进行联结，获得更加清明的自我认知。而清明的自我认知是自我管理的起点。
为了支持这个基础，我设计了两个最核心的练习：幸福日志和时间统计法。
你对自己疲惫的身心状态保持忽略，通过压榨自己的睡眠挪出精力去工作或者照料孩子，工作生活孩子家庭几手抓，独独忽略了最需要照顾的自己。这就是和自己的关系不够好，长此以往，你会感到力不从心，或者对家庭开始抱怨，怎么辛苦的都是我一个？
一个人如果和自己的关系顺畅，和他人的关系顺畅，和环境（情境）的关系顺畅，这三个部分都和谐一致的话，这个人不幸福都难。
一个女人在成为母亲之后，她的身份进入到最为多元与复杂的阶段。
每一个身份都代表着一份期待，更代表着一种时间和精力的分配需要。调整自己的角色结构并拥抱母亲这个身份，是一个非常重要的改变。
接下来，我更想说的是，我们是妈妈，更是自己。我在这里需要提醒妈妈们，一定不能忘了自己，一定要记得自己的梦想和愿望。只有你不忘记自己，才会为自己争得空间。也只有当你滋养好了自己，满足了自己的愿望，也才能更好地调用你身边的关系和资源，达到身心的平衡。不忘记自己，照顾好自己，去建设和自己更好的关系，其实是一切良好关系的基础。
实际情况是，长期得不到休息和身心修复的妈妈们花费了太多时间和精力应付外界的问题，看不到生活的期望和意义。
一边是孩子高黏度的需要，一边是伴侣的支持匮乏，同时还伴随与长辈养育理念的冲突，这常常会让新妈妈在新的复杂关系中感到巨大的养育责任并伴随着委屈、孤独和疲惫
当我们做了母亲之后，一定要去慎重地区分自己内心的愿望和家族的期待。作为成年人，你有选择为自己生活的权利，你也值得为自己内心真实的愿望而生活。你也一定可以找到平衡的生活方法。
