今天是到达三亚的第三天，我们吃过早饭九点钟出发，到中午11点半时，到达了目的地: 尖峰岭国家自然保护区。安排好房间，吃过午饭，午休了一个小时，我们开始了下午的活动。
顺着木制的台阶上行，一路上遇到了很多奇特的热带雨林景观。有空中花篮，绞杀奇观，板根，独木成林，根抱石等，最让我震撼的是树木之间的绞杀现象。被绞杀的树木不一，寄生在它树干上的藤类生长的比他要快，经过漫长的绞杀早期、中期、晚期，藤类植物就取代了被绞杀树，成为一棵参天大树。
孩子们爬进板根间隙的这棵大树名叫通天树（盘壳栎)，是尖峰岭一绝，长在鸣凤谷中，树高35米，胸径两米，树龄已达千年，中间是空心的，钻进去抬头望去，可看到亮光，真的是通上天的！
拾阶而上，不知不觉到了刻有鸣凤谷的巨石旁，在巨石的旁边有一根藤，大家挨个儿爬上去拍照，攀爬可不是一件容易的事，看着海涛营长轻松爬上去，轮到我时却发现下半身仿佛不属于我，勉强拍了张照片就支撑不住了，扑通掉下来。
在我们爬藤拍照的空儿，黑桃悄悄的把攀树的绳子都准备好了，在大巨石的上方不多远处有一棵200多年的绞杀大树，黑桃是攀岩高手，给我们讲解示范，动作十分敏捷优美。每一个营员都有机会攀爬。攀爬过程十分紧张，我都不敢说话，害怕力气不够用，爬到树中间时，找不到扒的地方，内心有些慌乱，上臂和腿的力量分分钟就被耗尽，下面的队友纷纷调侃着：糖妈说句话啊！糖妈是埋头苦干型的！糖妈，什么情况，快说句话啊！我这时候发现我的腿在抖，于是朝树下喊：我的腿在抖啊，怎么办啊！却丝毫没有引起大家的同情，搞笑的海涛笑的更厉害了：哈哈，快看，快看！糖妈的腿在抖耶！糖妈的腿在抖耶！我索性也停下来，让腿抖的更猛烈些吧！过了片刻，感觉过去抖劲儿了，找到了侧边上好攀登的地方，继续往上爬，后边比较顺利了，下来比较省力，但是不好掌握平衡，有一下降落我被重重的摔靠在树干上，那叫一个酸爽！运动真是让人上瘾！全身肌肉都得到按摩，棒极了！
攀完了树，我们下山回到住处，换上鞋开始了第二个项目：溯溪。
水很小，我信心满满，觉得鞋不用湿就结束了，结果完全出乎所料。我败在一块看似无比稳妥的石头上，它欺骗了我，呜呜～在一脚下去的瞬间，我知道我的身体已经不属于我支配了，再往后，就开启了摔跤打滑的序幕，惨叫声迭起，对我来说，溯溪无异于一场拳击赛，挨打无数。我像一只返祖的猿猴，与天地同在，与虫鸟作伴！手脚并用，好不惬意！
溯溪归来，饥肠辘辘，饭菜格外诱人，老板和小梅为大家准备了贴心的姜汤，一切都妥妥的！
微信运动18145步，第四名，耶！完美一天！
