哈佛商学院经过多年的研究，发现一个有趣的现象：幸福感强的成功人士，往往居家环境十分干净整洁；而不幸的人们，通常生活在凌乱肮脏中。一个人的居所往往是其生命状态的映射。而环境的改变，能影响人的心境、情绪，积极的环境能给予人正能量。想要改变自己，让生活变得怡然自得，从你的蜗居入手，学习断舍离，或许是个不错的方法。

《断舍离》是日本杂物管理咨询师山下英子创作的家居管理术。通过断·舍·离，重新了解自己与物品之间的关系，重新了解自己，通过整理物品，整理内心的混沌，获得更舒适的人生。

一、断绝·舍弃·脱离

什么是断舍离？断：即为断绝不需要的，无用的进入你的生活。舍：舍弃当下不需要的。离：通过断与舍，脱离对物品的执念。

举例来说，断：购物时三思而后行，只购置需要、合适的。舍：对已有物品进行盘点，丢掉、卖掉或赠送对你没用的东西。文中作者提出需要通过关系维度和时间维度重新定义物品。即是否是你真正所需的，以及是否是当下需要的。把用不着的东西扔出家门，只保留对当下的自己合适且必需的，选择与当下的自己相称的物品。从而达到轻松自在的状态。

二、断舍离的力量

想象一下，当你劳累了一天，拖着疲惫的身体回家。打开房门的瞬间，看到的是杂乱的物品，堆积如山的垃圾，会是什么心情？我们的生活空间就像肠道，如果物品不断地堆积，但却只进不出，早晚会变成便秘状态。而在这种状态下的我们，会觉得不舒服、不畅快。疾病、负能量也会随之而来。

因此，断、舍非常重要，它就像掌管进出的两道阀门。断，控制进食时间，以及摄入的质与量。舍，把有害的、无营养价值的东西清除出去。从而打造一个健康、舒服自在的环境。此外，断舍离强调关注自我，关注当下，这有助于让人脱离喧嚣忙乱生活的困境，保持专注，提高生活能量。

三、以我为本，开启断舍离人生

阻碍人实现断舍离有外界及内在的因素。在如今这个物质丰盛，信息泛滥的时代，让人难以断绝诱惑。同时，由于内心迷茫，焦躁，搞不清楚自己真正想要的，造成断不得，弃无能的被动局面。

你有没有遇到过以下场景。

购物的时候，看到满XX减XX元活动，会为了凑单，购入一堆没想要买的东西。明明家里不缺存货，却因为看到促销信息抑制不住购物冲动，答曰因为便宜。。。。

收拾杂物的时候，总想着“未来有一天会用的”、“或许留着以后会用上”，结果再也没打开过。打开衣柜，总有种明明衣服很多，却没有一件能穿的感觉。冰箱里的食物，明明不喜欢吃，却还是放着，觉得丢了浪费、可惜，结果等到产品腐烂，过期了才扔得心安理得。。。。

你的手机，APP里有多少因焦虑购买却从未点开的课程、书籍、音频。在某天看到某个公众号，某篇文章，深受触动，然后继续购买，继续闲置，继续焦虑。。。。

那么如何才能做到断·舍·离呢？首先，从思想上，需要进行以下转变：

1、以我为中心，把时间轴放在当下。判断一个物品、一条信息、一次交际的价值，在于：我所需的才是有用的，对当下的我有用才是有效的。在面对铺天盖地的广告，在面对信息爆炸，娱乐至死的时代，多问问自己“我需要吗？非他不可吗？现在的我需要吗？”

2、关注不扔东西造成的损失。零售业有个词叫滞销品，即销售差，卖不动的商品。留存这些无用无效的商品，不仅不会产生价值，还会占用仓储成本，管理成本。物品如此，人际关系又何尝不是如此。无效的社交会浪费大量时间，精力，令人身心疲惫。还不如今早了断，关注那些真正的朋友。

其次，立即行动比把道理熟记于心更重要，对此，你可以：

1、 集中于某一点，从扔东西开始。从生活空间的某个小项目切入，开始收拾整理。或许是你的抽屉、书架、衣橱、厨房。你会发现“居然有这么多垃圾占据了我的空间”，把不需要、不合适、不舒服的东西丢弃，令空间敞亮，心情愉悦。同时，在丢东西的过程中，也是对自己内心的整理，丢弃过去的执念，丢掉坏情绪。

2、对物品进行分门别类及限制总量。作者在书中提到用大中小三分法进行整理收纳。把物品分门别类，放在合适的位置，让物品各得其所才能发挥其最大价值。此外，对物品进行总量限制，能筛选出你真正所需的商品，且让效率保持最大化。比如，你的鞋架最大能容纳30双鞋子，对于过季，不再穿，不喜欢的鞋子就应该尽早丢弃。在购入的时候，考虑是否需要这么多，避免非理性“剁手”。

断舍离不仅是物品整理术，更是一种选择，选择做减法的人生。人生而有涯，人一生的时间精力是有限的。因此需要减法思维，舍弃杂质，专注重要的事物。通过断舍离，从整理生活空间，丢东西入手，改变思维，收获自在人生。