一天一个小故事(1/90)
小清欣赏着照片里的年轻时的自已，这是一位皮肤细腻，白皙，笑起来梨涡浅浅眼睛弯弯，呈现特别青春阳光的娇小玲珑MM，不笑时候的她娴静淑雅，形象温和，亲和力极佳，尤其那苗条的身材凹凸有致，苗条的恰到好处。正如朋友们常常羡慕时说的，真是个十足的衣架子，什么衣服穿在她身上都很好看，这么好的身材谁不想拥有呢。
而反衬如今镜子里的自已，看着这张圆润的脸和腰间的肥肉，真是一副中年大妈的形象，怎么能和照片中的自已联系起来呢，尤其衣柜里的衣服几乎都穿不下了，对照手里的照片再看看照镜子里的自已，小清自已都看不下去了，她悲哀的念叨道～真是一胖毁所有，再不减肥连自已都看不下去了，尤其近日在电视看到一位台湾57岁美女还自愈为女孩，看看别人活的多自信，而自己还那么年轻就认输了吗？于是，痛定思痛后，她下定决心一定要好好减肥，哪怕不能恢复青春模样的她也不想过快进入大妈的队伍。
接下来，小清便四下寻找偏方，在百度查询什么方式减肥最有效便跃跃欲试，例如节食，她实施节食的时候，浑身即使无力，大脑没有足够的氧分使自已昏昏欲睡，听别人说吃减肥药效果好，便托人介绍买了试吃一段时间，哪怕在这期间一直恶心拉肚，身体虚弱的不行也乐此不彼，听说跑步是最能让自已瘦下来的，便晚上下了班拖着疲惫的身体在小区毫无节奏的来回跑，可跑没几圈，便全身酸痛，上气不接下气，手麻脚痛，但这样的困难和阻碍并不能使得有强大意愿的小清轻易放弃。
但最考验她的时候却是每次锻炼完回到家，看着自已囤在冰箱里的食物，巧克力，鱿鱼干，水果，奶酪蛋糕，她那饥肠辘辘的感受如洪水般来袭，眼睁睁望着这些食物，她对自已说:“就吃一口，只吃一口，不行，不可以，否则全功尽弃”，五分钟过去了，她还定定地站在冰箱门口，这五分钟是漫长的五分钟，是大脑不受控制的五分钟，最后，她妥协了，对自已说，“不要紧，明天再继续锻炼，如今看来只能用食物填补我空空的肚子，否则，今晚都别想睡个好觉了”。
小清她知道减肥就是一个痛苦的过程，所以她依然乐此不彼的反复折磨自已。而每次锻炼完往体重秤上一站才是她压力最大的时候，心想，今天晚餐没吃了，今晚运动多了，这回体重该减了吧，然而，多次望着那静止不动的数字，小清无助的在称上愣住了，尤其是偶尔喝多一些水，体重不降反升时，从称上下来的她无意识地瘫坐在沙发了，三番二次下来，她最终失去了坚持的意志。
但每晚临睡前，她在镜子里看着一件宽松的缩身毛衣穿在身上，以为能遮住全身的肉，谁曾想累赘的就像一个孕妇般，每次裤子时，她无奈的深呼吸着收紧肚子，拼命提着裤子往上拉，而好不容易扯上去了扣紧，一呼气，嘭的一声，纽扣嘣出去了。可想而知她当时糟糕的心情。
你连自已的身材都管理不好，你怎么能管理好自已的人生，佩拥有幸福的生活呢？正如书上的鸡汤文所说。她还有好多梦想呢，所以，爱美且好强的她再次燃起她的减肥梦。但是，为了不重蹈之前失败的覆辙，这次她决定舍得花成本，直接跑去去健身中心找私教给她做合理的减肥计划。虽然私课一节课几百元，但她想，为了实现更好的自已，也为了早日踏出改变这一步，并没有什么能够阻挡她，钱也不是问题。
在健身中心，接待小清的是一位女性私教－若婷，看到若婷匀称的身形，小清便又回想到以往的自已，接着她便迫不及待的向她请教如何才能快速减下来，若婷教练在对她进行了一番沟通及体型测试后，便对她说，任何减肥都要有科学的计划安排和有效的方法才可行，只要方法对，您是可能通过保证上身体的营养需求并简单的方式快速瘦下来，但是，一定要坚持跟着我的方法锻炼，及要忌嘴哦。听着若婷的话，小清频繁的点头，期待着课程的开始。
训练期间，若婷教练在强调运动量的同时，一直重视小清的有氧和无氧运动及节奏感，小清虽然每天身上都有酸痛感，但若婷都能保证她这一次的酸痛不影响后一堂课的训练，当肌肉实在酸痛的超出承受范围便要求她好好休息，同时，在饮食上，小清的饮食套餐也如鸡肉，牛肉，虾，燕麦，青菜，黄瓜这些最简单易买易行的基础减脂餐，虽然青菜一开始觉得淡然无味，但也能在后来慢慢品尝出蔬菜的清甜。就这样，经过若婷教练的一段科学又缜密的四十多天陪练，小清从一开始天天的全身酸痛，持续到后面，发现自已已经适应了这种酸痛感，并且感到酸痛能够使自已释放压力，享受大汗淋漓的爽，心情也变得舒畅，更没有出现如最初盲目锻炼时的病态形象和焦虑之感。
如今小清是一天不运动就浑身感到不舒服，所以，哪怕风雨无阻都在健身房从不缺席，平时也不由自主地养成能站便不坐习惯，哪怕下班回来也尽量来回走路。
更令人惊奇的是，不久之后，小清照着镜子，惊吉地发现自已的腰变细了，小腹也不再那么圆鼓鼓，每天早晨都感到精神满满，望着镜子前的自已，小清知道自已已经远离了大妈形象，恢复了小仙女的身材，望着镜子里重新焕阳光灿烂微笑的脸，此刻她心目中又有了下一步更完美的目标，便是拥有性感的马甲线。小清信心满满地相信她是一定可以实现这个愿望的。
在重新获得自信身材及喜悦之情同时，也让小清明白一个道理，那就是做任何事情除了坚持外，还需要有导师，只有导师给出科学正确的方法再结合坚持，那么做任何事才能事半功倍，才不会辗转反复埋头苦干，做出事倍功半的傻事。
道理简单虽小，却让小清在未来的人生道路扫除了很多障碍，也让她在任何领域的学习都越来越快。祝福她，可爱的好姑娘。
