1 情绪
今天早上醒来就查看核酸报告有没有结果，就觉察到自己有些控制不住的浮躁和情绪，感觉自己当时如果和社区人员打电话，情绪和心态都容易崩，或者会被社区人员怼出内伤，因为自己当时真的免疫力很低，于是我坐在沙发告诉我自己，现在情绪太急了，太敏感了，安抚自己做完了瑜伽，瑜伽完事感觉自己舒服多了，然后又做的一小段冥想。这俩项做完后，我感觉自己心态平稳很多了，能够控制好自己的情绪和社区人员沟通了，我就打电话过去咨询，结果不出我所料，问啥就是不知道，这如果是我开始的情绪就会电话里发生冲突，后来挂了电话情绪想直接打市长电话，投入它们一问回答啥也不知道。我后来想，这样不解决问题，这是在制造问题。于是我就去群里和邻居们交流，陆续的邻居们会告诉我核酸报告出来结果了，我后来想，我的肯定快出来了，大家也是都跟着我着急。跟社区人员说的啥啥不知道这个事儿也就过去了
一直从约好车，到下楼，楼上楼下慌慌张张的跑了三趟，不是拉东西，就是怕门没挂好。不过这个过程我告诉自己，不要急，不要急，稳当儿的一件一件做好。一直上了车，开了半个多小时，自己心里还是一直不安稳，就是觉得回家后的一系列的思想负担，回去面对的不是父母，还有家里的父老乡亲(✿∀✿)，哈哈。最后再有差不多20分钟到家了，感觉自己好像心态调整过来了，感觉回家是归属感了，此前的喂难情绪转化掉了才
2 阅读：这次回来带了俩本书“见识”“重塑心灵”
见识是还差三张就读完啦，不想自己回家后无所事事啊，因为“懒也会是一种习惯”所以我尽量让有闲暇时间的时候安排上，因为阅读，运动，思维建设提升，终身学习，是我这一生要做的功课
同时回来为什么没有带其他的新书呢？因为家里这环境人多，我怕我不能够安静心来思考阅读，带一本“重塑心灵”，一本挺熟的书，自己方便复习，同时自己还要把“见识”这本书好好复习一下。
当然还有前几天参加的《生命的旅途》自己有必要再好好复习一下
