昨晚遛狗回来，把狗狗四个爪子擦了擦，就让它跑卧室去了。
12点多，老婆气汹汹的冲到书房问我：“你没有给五项（狗名）擦爪子么？”
“擦了啊”
“啊，你看看，你都擦什么了？它跳床上去了，全是泥。刚铺的床单全得重洗。你说你啊，，，，，，”（你懂得，此处略1000字）
我书也不看了，扑通躺儿子床上生气，多大点事，至于这大半夜的又洗又收拾么。
忽然，灵光一闪，我想起了《当下的力量》张德芬老师说的“强迫性思维”受害者一段了。
引发你怒气的人早已安然入睡，狗狗爪子没有擦干净的事情也过去了。
但是我的思维并没有放过我，因为我还是生气。
那么引申下，我们身边有太多的事情发生了，却往往因为控制不住大脑的思考，不断地重复着去想，这就是病态的思维，也是《当下的力量》书里作者讲的人受苦的主要原因。
符合ABC情绪理论。A是引发情绪的事件，B是自己对事情的看法，C就是结果，即我的负面情绪。
C会找A的茬，但最接近问题的是B。
就是我对今晚这个事情的看法和做法。
“境由心转”。于是，我躺在床上开心了，我的看法改变了。
我的决定就是：我以后可以去溜狗狗，但狗狗爪子坚决让老婆来擦。
哈哈
