跟我一起练瑜伽吧
瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。
瑜伽不仅只是一套流行的健身运动，我们更不能把瑜伽简简单单地看成是一个减肥运动。
但是，有些瑜伽体式的确具有极佳的燃脂塑形功效，经常练习这些体式，更加有助于身体线条的雕刻。
以下为您总结出了在瑜伽运动中最有利于瘦身减肥的8个动作。
一、单腿下犬式
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二、乌鸦式
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三、抬膝板式
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四、幻椅扭转式
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五、战士三式
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六、蝗虫式
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七、仰面斜板式
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八、平衡星式
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