英国国民级心理咨询书《蛤蟆先生去看心理医生》里说：
“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”
一个人最大的内耗，就是不放过自己。
心里始终就像住着两个小人，不断打架。
其实一直和自己斗争的不是外界或他人，而是那个高敏感、低自尊、完美主义倾向的自己。
不要内耗的办法是：
找到自己的目标，然后去做。
最近的困惑是：做了很多事情，但是却不成体系，这大概是很多人的通病吧。
我也逐渐进入到了这样一个状态，做的事情越多，就越会陷入事情当中。
看起来是在做事情，其实是在事情当中无法自拔。
究竟消化了多少？
做到了多少？
可能没有办法知道和清楚，这也是为什么很多人迷茫的一个原因。
因为在迷茫当中，纠结的问题在于，不知道该干些什么，在这个过程当中，我们自己看待自己，也只会说是一种不知道的状态。
我很享受独处的时候，自己可以和自己对话，然后自己尝试给自己解决问题。
而我缺乏的，是计划性阶段性的成长，有些失败，是因为没有计划而失败的。
而不是本来就应该失败。
每一件你看起来美妙的事情背后，其实是很多人花了很多心思做出来的事情。
向上承接，向下给予。
这本身就需要花时间和精力去领悟。
以前并不明白，教育意味着什么，也不明白影响意味着什么，仅仅是知道自己要学习，可学习的最终目的和意义，并不在于学习本身，而在于，你能把学习的东西是否能释放出来。
这是另一种学习的层级，也是不一样的学习。
