6.8

最近为什么又放开肚子堕落了呢？太肆意妄为了。╯﹏╰

体重→节食→①饭钱②寡欲

       →运动→①除工作吃完饭靠墙站30min

                        ②每周至少运动3天

                            (如若吃了东西以后                                              必须保证跑步/跳绳)

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