前面讲了为什么写作？写作什么？怎么写？今天来探讨下如何面对写作的障碍。写作的障碍是你不想写，写不下去的原因，建议你拿出纸和笔把它记录下来。人们对未知的事物总是有本能的恐惧，当你主张它，命名它，看清它，把它叫出来的时候，恐惧也会随之消失，方法和计划也会呈现出来。有点像《西游记》中金角大王的那个紫金葫芦，金角大王叫出谁的名字，对方答应了，就会被收进葫芦里面去。我在写作障碍的障碍主要以下三点：
一、对写作的范畴理解不清
把这个放在第一位，是因为在自己的潜意识里，写作是高大上的事，这可能源于我对知识的崇拜，知识改变了人类的命运，我们的文化、科技、文明都以知识基础。自己写个日记，写个读后感，都不好意思算是写作。读后感若是写原文的东西太多了，自己感觉还是抄袭，有种偷东西的感觉，也就没有写下去的动力和愿望。把写作的范畴明确一下就可以搞定这个障碍了。
写作在工作和生活中无处不在，阅读、研究、观察、分析、交谈等都可以成为写作的来源，读书、读书笔记、研究性的阅读，对写作话题的思考，包括听的课和对战友作业的点评和反馈，都是写作的一部分。
写作是我们对所学知识的一种内化和输出，是把思考凝结在纸上。
二、环境影响和状态不好
写作是深度的思考，在思考过程中，会有难点、会有发散、会纠结，这时候会发现自己对写作的状态和环境要求有点高。主要表现就是坐下来要写点什么的时候，发现自己的耳朵特别好使，隔壁屋里的什么动静都一清二楚，混身上下没有一个得劲的地方，抓耳挠腮的（写到这儿的时候，感受坐的这个椅子怎么这么不舒服啊，一动又看到今天买的新书已经到了，还没看呢，晕，打住，给我回来，算是给叫回来了，接着写）。
我理解这应该是正常的状态，人就是这样的模式，专注虽然能够提高我们的效率，但专注的时候其实是很少的，并且专注时，大脑还是要分出一部分注意力监控环境，这是进化出来的模式，不然没有办法在残酷的自然中竞争中胜出。既然是本来的样子，那就接受，并进行一些训练。可以使用的办法有：一是就让自己发散一下，也许对你的写作有好处；二能清楚地感知到了旁边的动静，了解就行，控制自己不要动，比如要动的时候不叫自己动，特别想动的时候，再要求自己持续10分钟，之后再去做别的；三是改善环境，清理所有的干扰，电脑通知，手机静音、关门、降噪耳机等等（推荐降噪耳机，效果不错），有时候也试着听下音乐。
写作的状态，其实也就是感觉。我自己的理解就是要养成习惯，习惯养成了就会省力，便是在养成习惯过程中，要找到自己的支持系统，比如说打卡。
三、完美主义
就是想写出好的，感觉自己写的不好，就不去写了。完美主义的表现之一是选项多，选题、立意、分层、每段之间的关系，篇幅的长短，结构关系……等等，每加上一个条件就相当于增加了一道关卡，关卡越多，心里就会越抗拒，写下去就越困难。完美主义的另一个表现是标准高，标准高对于写作来说是好事，但是对于启动和完成来说就不见得了，会在单一的事上花费的时间太多，导致统筹不好。其实写作和修改在大脑里用到的是不同的脑区，写作是要发散，天马行空，修改是批判的思维，这两个不能同时出现，如果同时出现就像作用在同一个物体上不同方向上，或者是相反方向的力，会损失能量，导致拖延。要记往“完成比完美重要”，“好文章都是改出来的”，但也要先有文章才能改才行啊。
还有一个感受就是，这次如果写不好，还是要把想法写下来，可以用于下一次写作，我有好多的素材，都是之前写过但是没有写完的，每当我想写的时候，就会翻以前的材料，可以在这个过程中体验到不断思考、不断迭代的乐趣。
对写作的范畴理解不清、环境状态影响和完美主义，是目前我能感知到写作的障碍。这三个障碍，让我感觉不知道写什么，怕自己写不好，不愿意开始，在开始写后会被打断，写着写着就放弃了。背后的原因是大脑是吝啬鬼，写作有多重要我们已经知道了。但是这事对于我们大脑来说是慢思考的过程，深入地思考、逻辑地推理导致大脑十分耗能。李笑来老师说过，写作完成第一件事，就是冲向冰箱找吃的。这是进化的本能，就是反直觉的，你想写，你的大脑内部深层次是不愿意干这事儿的，它想呆着，以节省下能量，度过下一个饥荒之年，不管外界已经是什么环境了，因为这事儿在进化中帮助它，让它能活下来。
要把知识内化，减少耗能，系统2训练完成到系统1自动执行。新习得的知识内化，需要很长时间，需要很多很多重复，需要很多次的应用，才能“不假思索”地完成。
“重复与应用”，重复，就是内化的过程，卖油翁所说的，“无它，手熟尔”，就是内化完成后的结果。今天有很多人开车。从刚开始的笨拙到后来的熟练……在这过程中，所有人都一样，能够体会到大脑的神奇力量——到最后，大脑已经把那方向盘、那刹车和那油门“内化”成了自己的“器官之一”——当你需要左转的时候，你完全是靠“条件反射”做完一切的，瞟一眼反光镜，脚踩刹车减速，方向盘以合适的速度左转合适的程度，转弯完成后略微松开方向盘让它自己“回轮”，在车头方向已经摆正的时候你又下意识地握紧方向盘，右脚从刹车早已恰当地松开，踩到油门上，逐渐加速……那方向盘就好像长在你的手上，那刹车、油门就好像长在你的脚上，完全是一体的。这就是内化完成的过程。而生产，就是反复“应用”那些通过重复而完成了内化的新技能，通过产出反过来进一步强化那些新的技能。
写作是反复思考，反复输出思考结果的过程，在这个过程里，更强的逻辑能力被内化，更强的表达能力被内化，更强的沟通能力被内化，更强的感染力影响力被内化，并且，发生这一切的原因和结果都是元认知能力不断强化与内化。
