前段时间去医院体检，医生说是“胃溃疡”。检查结束后，便开始认真了解胃溃疡的引起原因。
1、刺激因素增加
比如经常喝酒、抽烟，或者是饮食不规律，吃了一些辛辣、油炸、油腻的食物，反复的刺激，容易导致胃黏膜的损伤，导致胃溃疡的发生。
2、防御作用减退
本身胃黏膜有碳酸氢根或磷酸氢根的胃黏膜屏障，如果胃的黏膜损伤导致的屏障减退，可以引起胃溃疡的发生。
3、清除功能减退
胃黏膜有一个本身的清除功能，加上幽门螺杆菌感染的情况下，容易导致清除功能下降，引起溃疡的发生。最后还有一些其他的可能，比如精神压力过大，休息、饮食以及其他的生活习惯的不规律，也可以导致胃溃疡的发生。
所以被诊断出“胃溃疡”其实并不意外，毕竟经常暴饮暴食，吃辛辣刺激的食物以及不规律的饮食生活习惯长时间贯穿了我的生活。饭后经常会觉得胃痛、有烧灼感，但这些不舒适感都没能成为唤醒注意身体的警钟。
直到这两年感觉胃痛越来越明显，才不得不去医院检查，仿佛只有从医生的口中被告知结果，才更加具有说服力，开始真正重视这个问题。
说起暴饮暴食的经历，大概是青春疼痛后遗症的代价。每隔一段时间对于体重器上的数字都会格外的敏感在意，便会阶段性的想要减肥，好像作为一个女生必须把减肥当做是终身奋斗的目标。
其实，内心也清楚减肥真正能成功的秘诀无非是：少吃多动。这个人尽皆知的“秘密”却很难有人能真正做到。大抵就是那句“听过很多道理，但依旧过不好这一生”的真实写照吧！
如果可以选择，大概没有人会选择一条注定辛苦的道路。毕竟人性的本质就是懒惰、贪婪，所以才会想方设法的希望通过走捷径的方式，短时间看到效果。
网上广为流传的减肥“十天瘦十斤”、“二十一天轻断食”、“一天只吃一个苹果”......这些极端的方式都成为我用来尝试的范本。
前面几天的效果喜人，三天瘦3斤，但结果显而易见，这些方式通常撑不过一周，最后就会以失败告终。
记得坚持最长时间的一次减肥经历是：连续20天左右不吃主食，只喝水，每个一个星期会吃一次欺骗餐，当时整个人的状态是走路轻飘飘的，爬楼梯就开始喘，不过也瘦到了10年减肥生涯的历史最低：100斤。可是后面体重器上的数字连续几天没有变化，内心觉得很沮丧。，当天晚看吃播犒劳的自己的时候打开了手机APP,成功下单了一碗螺蛳粉。当时内心的潜台词是：以前每天吃三顿，每顿都吃米饭，有时候还深夜点外卖，体重也持续在110-115之间，这都坚持了将近一个月没吃饭，忍得这么辛苦，也没有瘦到90斤，干嘛这么为难自己。从此，一碗螺蛳粉开启了报复性进食的历程。
多数女生减肥失败的经历大都能写成一本书，书中故事精彩纷呈，跌宕起伏。概括就是屡试屡败，屡败屡战。生命不止，减肥不息。
事情还没有发生的时候，总觉得离自己还非常遥远，虽然从小就知道“身体是革命的本钱”，可从没真正在意过。但现在慢慢的了解到身体健康其实是最需要感恩的。想起不知道在哪里看到过很心酸的一句话大意是：当你身体健康时,你可以有很多愿望;当你身体不好时,你就只有一个愿望。
尽可能多的养成一些好的生活习惯，注意身体各个器官发出的警钟，所以趁着我们的身体还健康，多爱护自己的身体。别让太多后悔充斥着我们的人生，毕竟身体只有一个。
最后祝愿所有的人身体健康，慢慢变好
