《终身成长》- 改变你的思维模式
01.今日导读
亲爱的同学们，很高兴遇见你，我是简老师。今天继续为你解读《终身成长》这本书的最后一部分内容。

昨天，我们学习了思维模式在婚恋关系中的表现与应用，从中学到了如何用成长型思维模式去面对和修复恋爱中的情伤，如何正确看待伴侣身上的缺点和不足，并懂得了稳定和谐的两性关系是两个人一起努力磨合的结果。

那么，除了亲子、工作和爱情这几个方面外，我们应该如何改变自己的固定型思维，从而收获更好的自己的呢，今天，我们继续从《终身成长》这本书里找答案。

02.自身思维模式改变的方式

首先，我们来探讨一下，假如我们自身的思维模式是以固定型思维模式为主，那么，我们应该如何来通过有效的方式方法，训练改变自己。

作者在经过大量研究和试验后，得出了通往成长型思维模式的“四步法”。我们只要按照以下“四步法”的练习，就能逐渐让自己改变思维模式，从而使自己慢慢由固定型思维模式向成长型思维模式转变，不断提高自己，拥抱更健康积极的人生。

首先，第一步，接受。接受现实是解决问题的开始，我们只有接受了，坦然了，心态调整好了，才会更能心平气和地去正视问题，解决问题。事实上，固定型思维模式其实存在于每个个体当中，我们每个人都是成长型和固定型思维模式的混合体。

如果你目前表现出来的行为方式，属于固定型思维模式特征，那只能说明你目前的这种固定型思维模式占主导，需要我们去改变这种主导状态，让它不要这么高频的出现，阻碍我们的人生成长。所以，当你目前处于这种状态时，不妨先坦然地接受它，承认它，面对它。因为，面对和接受是改变的基础。

第二步，观察。当我们在接受了自己，是处于固定型思维模式的状态之后，接下来要做的就是细致观察，看看你的固定型思维模式究竟是在什么时候出现，是什么原因诱发了你的固定型思维模式的出现？

比如，你发现，每当事情进入到了一个死胡同时，你的固定型思维模式就会出现，它会告诉你：“唉，还是放弃吧，自己能力有限，这个目标可能不适合你，还是换点别的事情做吧！”那么，这个就是诱发你固定性思维模式的场景。

又比如，你发现自己每每失去一段感情，或者彻底搞砸了一件事情，固定型思维模式就会光临，它会告诉你：“你的人生真的很失败”，你可能不值得被喜欢”，“你的办事能力怎么这么差”等等。那么，这也许就是你固定型思维人格出现的原因。

所以，你一定要细心地留意和观察，找出你的固定型思维人格出现的原因和时机。当你接受和观察到了你的固定思维后，你就可以进入第三步，命名。

你可以尝试着给你的固定型思维人格起一个名字，它可以是一个你所熟悉或是喜爱的名字。也可以是你生活中某个人的名字，或某部电影角色的名字。打个比方，你讨厌失败，每次失败时，你都会感觉很沮丧，那么，你就可以给你的固定型思维人格，起名为“小失败”、“小沮丧”等等。

命名之后就可以进入第四步，教育。改变个人思维模式的最后一步，就是教育。我们之所以给固定型思维人格起名字，就是为了与它对话，为了提醒和教育它。

比如，当你遇到挫折，让你感到困难和无助时，你就要教育它：“是的，我可能目前好像状态不太好，但困难只是暂时的，我们再坚持一下就好了，我知道自己接下来该怎么做。”

又比如，当你打算尝试一个新事物，你的固定型思维模式潜意识地阻止你去冒险时，你要告诉它：“勇敢一点，去尝试一下，不要害怕失败，大不了咱们就从头再来。”

如此，当固定型思维人格再次出现时，我们尝试去引导教育它时，你会发现，慢慢地，我们整个人的状态，就在逐渐向积极乐观的方向转变，固定型模式出现的几率会明显减少，而成长型思维模式会逐步变成我们的人生主导。

03.预防虚假的成长型思维模式
当然，在这个过程中，我们还需要注意一个问题，那就是在思维模式中，我们有时也会遇到虚假的成长型思维模式。这个时候，就需要我们对成长型思维模式学会甄别，并且学会预防自己形成虚假的成长型思维模式。

首先，我们不要把自己身上的性格优点，当作成长型思维模式。

比如，如果你是一个思想开放、灵活性高的人，你能很乐观地看待失败，即使失败多次，也并不觉得多伤心。但是你从没有从失败中去分析原因，吸取经验教训，从而让自己的能力得到相应的提高。

在这种情况下，你其实并不算拥有成长型思维模式的。因为，成长型思维模式专注的是发展个人能力。而这种情况，只不过是你的性格优良，乐观，没有把一件事情的成败看得过于严重而已。

其次，预防虚假的成长型思维模式，我们还需要注意另外一点，那就是不要做过多的无效努力。

前面，我们讲到了，在成长型思维模式的训练中，我们要多肯定孩子的努力，而不是只夸奖结果。所以，很多人误以为，我们要把全部的注意力放在关注努力本身上。

但事实上，这是对努力的一种误解。尤其当孩子努力后，仍然没有获得理想的成绩时，当我们通过称赞他的努力，来给他安慰。这样反而会适得其反。为什么呢？因为这会让他们觉得，我都这么努力了，还是没有成功，是不是自己真的很愚蠢。

真正成长型思维模式中的努力，是指努力去做一件事的过程。在这个过程中，我们可能本身很努力，但如果我们所采用的策略和方法对结果没有明显成效的时候，我们就要及时尝试新策略，或者听取他人的改进意见，进而将这一件事情做好，而不是一直假装很努力，却依然没有任何成果。

所以，踏实的工作，同时懂得变通，想方设法去把一件事办好，才是真正的努力。真正成长型思维模式中的努力包含努力本身、采取的策略、集中的精力以及坚持不懈的精神。

最后，预防虚假的成长型思维模式，我们还需要注意：成长型思维模式并不是告诉你，你可以做成任何事。

在学习成长型思维模式的过程中，有的人以为，我们只要通过努力，就可以做成任何事。这其实是对成长型思维模式的又一种误解。

比如，有很多老师总是告诉学生：“你可以做任何事”、“你是最棒的”，进而让学生保持足够自信！

其实，这是非常错误的教育理念，或者严格上来说，这是一种不负责任的教育态度。因为，这句话只是抛给了孩子一个空洞的安慰，却没有教会他们如何去成长，去学习，去解决问题和困难。而且，当你抛出这句话后，会让孩子们觉得，如果没有达到目标，没有做好每一件事，就是一个失败者。

所以，其实真正的成长型思维模式的基本观点是，人的基本能力是可以通过努力来培养的，人的潜能是未知的，但是人在经过多年的热情、辛苦奋斗以及训练后究竟能够取得什么样的成就，做成什么样的事，我们是无法预知的，它因人而异。

成长型思维模式主要向我们输出的是，一个朴素但非常坚定的信念：任何事情，都能通过我们的努力得到改观，但具体改观到什么程度，能否顺利达到我们的预期，我们不得而知，有可能离我们的期望有一定的距离，也有可能超出我们的想象。

以上便是预防虚假的成长型思维模式的三个要点，我们在实际的生活和工作过程中，一定要注意甄别，避免自己陷入虚假的成长型思维模式。

04.持续改变的力量
好了，识别了虚假的成长思维模式后，如果想要成为一个真正的成长型思维的人，我们还需要注意什么呢？答案是：持续改变的重要性。

在我们每个人的生命过程中，不同的时机，不同的情况，会让我们呈现出不同的状态，有时候是固定型思维模式占主导，有时候又是成长型思维模式占主导。所以，当我们通过有效方法扭转了原来的固定型思维模式，让成长型思维模式变成人生主导后，并不意味着你的固定型思维模式就此消失了，它其实依然在你体内存在，你只要稍一懒惰，它就会重回主导位置。

这就好比一个弹簧，你拼尽全力，把它拉直了，但如果你稍微一松手，它又会反弹回去。所以，我们一定要持续发力，才能把它一直呈现拉直状态。思维模式的改变也是同样的道理，我们一定要持续改变，才能让成长型思维模式得到保持。

所谓的持续改变，其实就是一个长期坚持改变的过程。比如，当你开始对孩子表现出尊重，孩子也意识到你的这种变化，也开始积极配合你的意愿时，你不要就此以为，孩子已经彻底被你改变过来，你无需再坚持你的态度了。如果你以为，从此以后，他们可以乖乖听你的话，去做任何你吩咐的事情时，你就大错特错了。相反，当你的这种策略，被他们识破之后，他们很可能会比以前更加反抗和叛逆。

所以，当我们的成长型思维模式改变获得一定成效后，一定要记住，这是一个长期鞭策自己的过程，不能一劳永逸。在面对任何一件事情的时候，都要提醒和反省自己，用成长型思维模式去思考问题和帮助他人。

05.全书回顾
好了，关于《终身成长》这本书我们到这里就全部解读完了，下面，我们来总结一下。

《终身成长》是一本对我们的人生成长具有极大帮助和指导意义的书。通过本书，我们明白了固定型思维模式和成长型思维模式的基本概念，并且了解这两者之间的主要区别。他们分别是：对自我评价的准确度不同，对成败的看法不同和对努力的看法不同；

同时，通过这两种不同思维模式的研究，我们明白了能力和成就的真相，知道了成长型思维模式所衍生出来的三大特质，能促成了我们最后的成功。所以，如果我们要想获得快速地成长和提高，就一定要学会使用成长型思维模式来思考问题和看待人生！

紧接着，我们一起探讨和学习了成长型思维模式在亲子教育、日常工作和两性情感关系方面的实际应用。那么具体怎么做呢？首先，在亲子教育方面，我们要帮助孩子改变早熟的固定型思维模式，让孩子正确看待成败，在孩子犯错误时，提出具有建设性意义的批评，帮助孩子获得成长；其次，在日常工作上，我们要避免“CEO综合症”，进而让自己快速成长，于此同时，我们还要学会团结团队，最大程度发挥团队作用，让自己成为一名优秀的团队管理者；除了日常工作，在两性情感关系中，成长性思维对我们来说也有积极的作用。运用成长型思维，能帮助我们更好地面对情伤，正确看待对方身上的缺点和不足，同时学会正确处理两个人之间的性格差异，进而获得一段和谐稳定美好的感情。

最后，我们着重学习了改变自身固定型思维模式和预防虚假的成长型思维模式的方法，明白了思维模式的改变是一个持续改变的过程，需要我们时刻提醒和鞭策自己用成长型思维去看待问题，不能一劳永逸。

我们每个人并不是生下来就是优秀的，它需要一个持续学习和成长的过程，我们只有通过不断地努力，不断地付出，并积极接受挑战和冒险，我们才能在这个艰难而复杂的过程中，获得持续成长。

学习和成长是一辈子的事，任何时候，任何阶段，我们都能从零开始，并通过自己认真的学习和踏实的努力，让自己变得越来越优秀，越来越突出，越来越卓越。