深夜，42岁的蒋先生，因腰痛剧烈，被120救护车，送到了医院。
到达医院后，检查发现尿酸高达870μmol / L，尿蛋白也异常，血压十分高，血肌酐356μmoI/L，已经出现了肾衰竭。
情况十分危急，医生立刻展开了相关救治，好在2小时后，转危为安。
可是，医生很是好奇，为何年纪不大，却突发了肾衰竭呢？
原来，两年前，蒋先生单位体检时，查出了尿酸偏高。
但是，平时不痛不痒，自己也查询了一下，说是对肾脏有损害。
年纪轻轻，肾脏可是很重要的，于是蒋先生便开始格外重视养护肾脏。
想着“吃啥补啥，以形补形”，于是，蒋先生经常弄点猪腰子吃，想以此来保护自己的肾。
爱人每天榨新鲜的果汁，蒋先生都要喝上一大杯，为了多排尿，降尿酸。
却怎么也没想到，反而是这样，害了自己。
医生不免叹息：这2种东西是“祸根”，害人不浅啊~
第一种：动物肾脏
生活中，很多男性喜欢吃猪腰子等动物肾脏。
然而，这类食物，一般含有较多的毒素、重金属等，不利于健康。
动物内脏，属于高嘌呤食物，过量食用，容易导致高尿酸，甚至引起并发症。
临床上，并没有"以形补形"一说，所以，千万不要迷信。
第二种：果汁
新鲜的果汁，营养好喝，但是，对于尿酸高的人，十分不利。
果汁中，含有大量的果糖，果糖在体内的分解过程会直接产生尿酸。
同时，果糖又会减少肾尿酸排泄。在双重影响下，人体的尿酸水平就会居高不下，极易损害肾脏，诱发肾脏疾病。
尿酸高的人，肾脏受损时，会出现3个异常
异常1：晨起尿液如茶色
清晨第一泡尿液，需要留心观察。
如果，发现晨尿颜色像浓茶、洗肉水那样深，则说明尿液异常，尿中可能存在红细胞，这个时候，则说明高尿酸已经牵连到肾脏了。
异常2：身体出现浮肿
长期的高尿酸，会使肾脏受损，并形成结晶堵塞肾小球，影响肾脏的过滤能力，一旦出现水滞留，就会出现局部水肿。
轻者出现眼睑、小腿等局部水肿，病情严重时，可能会出现全身性水肿。
异常3：经常腰痛
夜晚睡眠时，常常感到腰酸、腰痛，也要警惕尿酸高，损害肾脏所致。
在人体睡觉时，尿酸容易形成尿酸盐结晶，堆积在肾脏，便容易导致肾结石、肾绞痛等，危害肾脏健康，进而导致腰部容易出现疼痛。
如果，尿酸超标严重，此时，还容易导致失眠，要格外注意。
排尿酸，保护肾脏，坚持做好五件事
第一件：勤补水，多饮茶
多喝水，可促进排尿，增加尿酸的代谢。
白开水可稀释尿酸，减少尿酸盐的形成，可促进尿酸随着尿液排出体外。
尿酸高的人，一定要多喝水，每天饮水量，至少应该达到2000ml。
经常用一些利尿小植物，泡水代茶饮，亦可促进尿酸排泄。
金兰菊叶茶，泡水喝，可促进尿酸排泄，减少痛风发作次数与频率。
金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”食材，后被《药典》录入。
中医认为，金兰菊，有清肝利胆，利尿消肿之效，药用价值高。
现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
第二件：远酒饮，不贪杯
一旦查出尿酸高，你基本上就和酒饮“告别”了。
因此，酒精，是尿酸的催化剂，不仅会导致体内尿酸升高，还可能阻碍尿酸排泄，增加诱发痛风等风险。
不论是啤酒，还是红酒、白酒，任何含有酒精的饮品，都应该远离。
第三件：控体重，莫超胖
研究显示，肥胖会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。
因此，尿酸高的人，要注意控制体重，保持正常体重，不要过于肥胖。
但要注意的是，不能节食减肥，或者是不吃主食，以免使体内产生过多的酮酸，同时，增加尿液酸度，影响尿酸的排出，反而不利于控制尿酸。
所以，管住嘴，控体重，是要适当锻炼，而不是节食减肥。
第四件：不熬夜，不久坐
熬夜，易导致身体的内分泌失调，从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出，对尿酸有一定影响的。
因此，想要很好的控制尿酸，一定不要熬夜，保证良好规律的睡眠。
此外，有研究显示，每天久坐时间超过8小时者，痛风发作概率会大大提高。
长期久坐，对身体危害很大，会导致身体水钠滞留，易引发水肿而导致血流不畅，影响尿酸的代谢和排出。
因此，控制尿酸，还要注减少久坐，适当增加一些有氧运动。
第五件：有尿及时排，别憋着
有尿，一定不要憋着，要及时排泄。
很多人，会不经意的形成“憋尿”的习惯，如：
早上不爱起床，先憋一会；看视频、打游戏“关键”时刻，也先憋一会。
然而，一旦憋尿，导致尿液滞留，尿酸无法及时排泄，会加重对肾脏的损害。
久而久之，尿酸会以尿酸盐的形式析出，易沉积在肾脏，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险。
所以，尿酸高的你，一定要记住，不要“憋尿”。
图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！
