中午收到记者发来一篇关于我做科普的报道，心里还是满满的感动。

报道的标题：一名医者的科普情怀 | 要追就追这样的“星” 走近萧山的科技工作者。

今报道的4名科技工作者，其他3位都是名校博士或科学家合伙人，我是学历最低的、最默默无闻的一类人，能被报道有些诚惶诚恐，我要加倍努力才行。

我想投身于健康科普是受浙江省健康研究所徐锦杭副所长的影响。

那是2019年，参加省里办的科普培训班，地点在台州，她对科普的热爱和热情，全身心的投入推动健康科普事业的发展，深深地感染了我。

一个大浪，鱼群被冲上了岸。

男孩见状，默默捡起一条又一条鱼，放回海里。

旁人不解地问道：这样做有意义吗？

男孩说：捡一条，活一条。

当时现场讲的这个故事，被我当成了人生信条。

医疗战线工作30多年，眼看着生活水平越来越好，慢病的发生率也越来越高，很多年轻人得上了老年病，让人很揪心。

再加上我父亲胃癌早期根治术后，因为食道返流没有引起重视，最后间质性肺炎肺纤维化，用尽各种办法也未能挽救他的生命。

让我很自责，尽管我用营养治疗延长了我父亲差不多2年的生命，还是深深触动了我，要身体力行去做好健康科普传播。

我下定决心就去干了，也许一个人的力量有限，但我想尽力去帮助更多的人，少生病、晚生病，甚至不生病。

我大声对自己说：“我的后半辈子要为科普而活！

我不擅长台上表达，一上台会头脑一片空白，就付费去线上学演讲，学习公众表达。

因为都是在职人员的学习，全安排在晚上，学习期间每天晚上碎碎念，我老公一度怀疑我精神出问题，他觉得这把年纪的人没理由这么疯狂学习。

坚持不懈的练习，不断去挑战，突破自己，发现没有了以前的慌张，台上表达流畅起来，可以有逻辑、有条理的讲述。

尤其是通过刻意练习，让自己少了很多“嗯嗯”、“那么”、“就是”等口头禅。

在我看来，做好科普，除了内容本身，传播技巧很关键，要让更多人听得到，愿意听，听得进，老百姓需要的。

如果自己本身能力不足，就要去学习，让自己具备这个能力。

除了会讲，还要会写。

上次参加科普培训，省科普作家协会的老师来讲课，又萌生结合自媒体的方式写科普文，为了能坚持写，选择“日更”逼着每天自己去写。

每天1篇科普文章或感悟分享雷打不动，不知不觉已经300多篇，累计已达25万字……

一个人一辈子总要做一件有意义的事。我希望自己能够成为优秀的科普讲师，帮助更多人健康生活，这是一件让我很快乐的事情。