1生活是一面斜坡，诗歌是陡峭的另一面。
2在生命中，我们总是怀有某种嗔恨，对于自己的不满，对于Ta人的不满，对于这个世界的不满。事实上，我们可以尝试着做一个无嗔的人，超越嗔恨的人。
3若要无嗔，你的内心必须含有某种温暖，以及柔和，此即是慈心。当此种柔和更加广大，更加开阔，并且，延展至他人和这个世界，此即是悲心。慈悲，是嗔恨的良药。
4到了一定的年纪，我们开始学会和解，与此一轮回中邂逅的那些人和解，与此生中遇见的那些事和解，与所有曾经过往的人、事和解。这当然需要极大的温柔，只是，这种温柔早已深植于我们的根本。
5你越了解自己的心，你就越了解他人的心。你越了解自己的不易，你就越了解他人的不易。
6每一个人，都生活在巨大的业力牵扯之中，因此，学会与那些人、那些事和解，并且，在最终，与自己和解。
7任何时候，你都可以带着清新、清明、清净，与生命里的每一种情况打交道。
8「佛书里有这样一段神话：有一只鹦鹉，飞过雪山，遇见雪山大火，他便飞到水上，垂下翅膀，沾了两翅的水，飞去滴在火焰上。雪山的大神看他往来滴水救火，对他说道：『你那翅膀上的几滴水怎么救得了这一山的大火呢？你歇歇吧？』鹦鹉回答道：『我曾住过这山，现在见山烧火，心里有点不忍，所以想尽一点力。』山神听了，感他的诚意，遂用神力把火救熄了。」
这是胡适当年讲过的一个故事。
9进一步做减法，专注，聚焦，做自己应该做的事。做有意义的事情。
10越是事务庞杂我们越要努力保持安定，按步骤计划好，能放的事情就放一放，错过也无妨。
11我一生中最喜欢图书馆和自行车。它们都是在不浪费任何东西的情况下推动人前行。对于我来说，最完美的一天就是骑着自行车去图书馆。
12人最难的是找到自己的过程。
13生命的意义不在长度，而在厚度。
14余华："人和人交往还是少说话，克制表达欲。平静温和就行，不自卑也别炫耀。别为了获得共鸣，讲起过往没完没了。”
15日本人中岛敦写过一本《山月记》，里面有一段话，是这样说的：“我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。”
