马东说：“我们在寻找大脑性感的人，有的时候，光有丰富的经历是不足以吸引人的，你要学会让这些阅历在你的脑子里沉淀，梳理出独到的、又能帮到人的见解。那么阅读，写作和演讲，便是帮助你沉淀和输出的最好方式“。
在宇宙公民高效阅读训练营我有幸遇见这么一群大脑性感的知性女人，她们有着“雌雄同体，收放自如”的气场与美，而这一切都来自于她们“核心力量”--腹有诗书气自华。
这帮又美又狠的女人，明明可以靠颜值吃饭，但偏偏要练就一身才华与实力来纵横江湖。
她们的才华，像亮光自玉瓶中射出，整个人是晶莹的，使观者难忘 ，吸引人忍不住想靠近，想成为这样美好而有力量的人。
一：Mei 校长：Super Powerful Lady ,她掌握多国语言，走遍三十多个国家；只要她一出现，你就会感觉到一股强大的能量扑面而来，震得你气血沸腾，她把所有的阅读演讲，自信强大，精英思维全部教给你，像暴风骤雨一样融入你的大脑，注入你的血液，让你被点燃，WOW，我们还可以活成另外一种我们喜欢的模样，可以成长为更好的自己；WOW,我们都是宝藏女王，有那么多的潜能可以被挖掘。
她永远正向主动自信自燃强大，像正午二点的太阳，散发着炽热的能量与光芒；有超人般的意志力和内驱力，所以数年如一日的坚持与自律；在她那里：面对问题，解决问题；一切都有方法，一切都有更好的方法；永远充满感恩且正向
二：叶公子 Celine : 读书破万卷，下笔有如叶公子。 对于叶公子，始于名字，惊于声音，沉于颜值，敬于才华。
初见她的名字和头像，觉得人如其名，英资飒爽干练睿智；
再听声音，听后久久萦绕在耳边，依依不肯消散，仿佛有一种优美愉悦的东西，从耳朵的深处渗到脑髓里来。任何人听到这种声音，也会变得和颜悦色如沐春风；
再看颜值，让人想起一句词：公子世无双，温润如美玉；
最后敬于才华： 叶公子的文字用词精准，朴素真诚，源于生活但却又高于生活，充满了思辩性，你可以从她的文字里找到自身迷惑的答案，也可以找到共鸣安慰和让内心平静的柔软力量。
最让人难以忘记的是她通宵看每一位同学的作业并给予精准而细腻的点评，让每位被点评的同学都觉得，原来深藏于我们内心深处地那些写作的天赋就此被激发，那种被人肯定的喜悦是如此美妙，原来我们也可以做最棒的自己。
三：Sunny 老师：温暧，知性、从容与柔软的Sunny 老师就如一个认识多年的知心老友，不管你何时何地有何种疑问或需要，Sunny老师总是第一个跳出来回应，给你答案和方法，鼓励与温暧的人。
她教的思维导图就像在你脑海中的时间线，贯穿起整个书的发展脉络，构筑起认知宇宙，你获得的每一个新信息，都将不是散兵游勇一般，而是一只队伍，一个记忆的宫殿。整个世界在脑子里都变得立体，好像一张地图被点亮。
四：Kate 女王：我们的副班长，G5队的队长，这个集齐美貌与智慧，才华与实力于一身的学霸女王，开得了飞机滑得了雪，走得了戈璧上得了数千人演讲，让人惊叹有如此好看的皮囊，怎么还会有如此有趣的灵魂。
这个不管多晚都会按时监督提醒大家完成作业并且自己以身作为榜样的女王，用她的行动发着光，成为彼此高效阅读的灯塔，给人动力和能量，让我们少了很多偷懒的理由,所以我们一个也没有掉队，我们都坚持下来的。哪怕有畏难、有枯燥、有怀疑，但是在Kate 的温柔鼓励与鞭策之下就是坚持下来，而且愈战愈勇，自信从容。
把每天早上5:30起床打卡冥想阅读到晚上12点之前交作业变得跟洗脸刷牙一样，已经是生活的一部分。让自律像呼吸一样，成为自然。
当然，群里还有很多有趣有料的人儿，如南糖老师，来福老师，班长乔乔，赋能辅导员美畅，无处不在的大管家，海报设计师Kevin 等等以及第8期的所有优秀而自律的同学们，正是这种榜样的力量，班级式陪伴，在此相互点燃、激发大家共同成长，成为在阅读与演讲这条路上的灵魂相吸相伴前行的赶路人。
我不想再一 一细述我在这21天里读了哪十本书，学到了关于精英思维，超级大脑，思维导图，冥想基础法，NLP技术，高效阅读等等的方法和技巧，如果你想了解，请看我Day1 -Day20 的作业输出。那里会告诉你一切。
我更想深层次的表达和总结在经历过这21天的洗礼和自虐倒逼模式之后，关于阅读与写作对我来说突然如一练武的痴人突获至尊武林宝典，自此打通任督二脉，融汇贯通，进入无招即有招的境界之界。
我仔细复盘了一下这21天我阅读之后的状态的蜕变，总结出来5个点：
一 ：创意与灵感
刚开始见到Mei 或叶公子，我会在心里说，WOW, 这个人好有创意、好多脑洞、好多灵感，好有能量。她的生活好有趣哦。
后来我在这21天的训练当中的时候，我会把读书心得用思维导图的引导跟我的团队伙伴们有空的时候分享，讲着讲着的时候突然会灵光一闪，跳出另一件事，你会发现，原来道理都是彼此相通的，所以大家交流起来就特别开心。 我也可以一举两得。
灵感和创意这件事是量变引起质变的过程。是可以通过学习不断获得的。不要给自己打上一个“我不会创意”、“我是一个很boring的人”。我们每个人都是可以变得很有趣。你要打开眼界，相信自己可以做成一些事情，然后积极地去学习。
二：快乐与幸福
可能有小伙伴会说，这跟高效阅读有什么关系。我想说高效阅读是让你看到不同活法的途径。它让我们打开认知世界的大门，你会知道遇到的很多问题别人早就遇到了，而且还给我们提供了解决方案。
我在读完《非baoli沟通》这本书之后，某天我在工作上碰到瓶颈情绪低到谷底，团队小伙伴来询问工作上的事情，我当时表情特别不耐烦，一句负能量超级爆棚带并着责备的话就要冲出来，突然转念一想，我不应该把我的情绪带到工作当中来，于是那句负能量的话被压下去，我转个心念换个态度暂时放下我在工作上的困绕耐心指导小伙伴，小伙伴带着感恩而崇拜的心情高兴的离开我的办公室。我也因此而心情愉悦，突然想到解决方法，把工作上的难题迎刃而解。
那一刻是满心踏实而愉悦幸福的感觉，并且发自内心的觉得自己拥有很多东西。 情绪即人生，察觉即自由。快乐与幸福感其实没有那么难。你的语言代表你，用爱沟通就会被爱回馈 。
三：情绪的稳定
过去我是个有点敏感的人。敏感的原因在于我很容易陷入在别人的眼神、别人可能多说的一句话、都会让我情绪不良。
但是事情就是这么有意思。当我们把注意力的焦点放在学习、阅读、自我提升、让自己快乐的事情上，你不会把注意力放在别人身上，你的人际关系反而会变好很多。因为很多时候你过分解读，别人可能并不是那个意思，你反而让自己的人际关系变得非常紧张。
四：高质量的社交
我跟大家分享一个很有趣的发现，一个人的语言表达跟她思想的质量有很大的关系。比起说我思故我在，我更愿意说我表达故我在。你看一个人的表达内容，就会知道他此刻在哪里（经验、能力、人格水平）
我经常跟人分享说，我们经常去分享去输出是在重塑我们的朋友圈。因为只有喜欢你的人，喜欢看你发的东西的人才会给你点赞，才会加入你。那么不喜欢你分享的小伙伴可能会屏蔽或者不关注你了。其实这个东西你没有必要觉得很可惜。你应该非常珍惜，你是在进行通过分享筛选你的朋友，找到你的同好。你会发现你越来越多地处在跟你喜欢一样东西的环境中。
如果你们想要找到跟你们喜欢一样东西的人，那就从自己先开始。你先去分享，你喜欢阅读、你喜欢健身，你喜欢瑜伽，只有你喜欢分享，喜欢同样东西的人才会看到你。
然后在这个圈子里，你可以非常开心地去展现你自己，很开心地去做分享，然后你的语言表达能力肯定是越来越好的。因为你会得到很多正向的反馈，大家会鼓励你，肯定你，会爱你。在这样的氛围下，你会更好地去成长。
五：生活方式的重塑
举个例子，在春节前的时候，我给自己定了一个目标：每一年都要看30本书。然后我觉得这对我来说是一个有挑战性的目标，虽然我嗜书如命，但我看书的速度与输出效率不高。
通过高效阅21天的训练之后我看完10本书，并且记住里面的关键词且输出到工作和生活当中去，我在做成这件事后更有趣地发现，这件事做成以后，给我很大的成就感。原来我可以做成一件事情。在做成这件事以后发现自己的时间管理能力反而提高了。
于是我给自己重新定了2020年的阅读目标，今年要完成100本书的阅读并且内化与输出。现在我觉得这个目标一点也不难。因为我找到了方法和套路并迭陈出新。
Last but not the least，21天虽然结束，但这是另一个新开始，跟着宇宙公民高效阅读训练营建立起来的高效阅读习惯，要继续不停的努力延续，在成为极少数的路上更加坚定的走下去，产生由量变到质变的飞跃。
如果你热爱阅读与分享，心存善念与美好，能够自律和他律，愿意坚持与成长，如果你想开启你更高维度的人生潜能和价值，那么请来宇宙公民高效阅读训练营。
这里有一帮有颜有才有趣有料有种又有爱的人，如果你是这样的人或者你也想成为这样的人，那么 please take your chance , make your choice and change your life from here .--宇宙公民高效阅读训练营
最后引用叶公子的一句话来做结尾：或许我们并不相识，但灵魂会彼此吸引。
Sophia 于2020 0302
