我的本周小目标：

1.主题阅读3本书

2.Nancy双语营听课+作业

3.keep有氧操

4.平板支撑7天

我还想做（收集箱—选做）

    1.单位线上培训手写笔记

    2.少儿基本功课程

✍7月23复盘

❤计划_Plan（今日待办）：

🧡收集箱

1.解剖学晚上8:00✅

2.阅读《只管去做》

3.腹直肌课程✅

4.Nancy第四课+作业✅

5.时间管理-输出+只管去做✅

7.平板支撑+燃脂擦

8.少儿基本功1/58✅

🧡最重要三件事

解剖学✅

腹直肌练习✅

阅读+输出❌✅

🧡打卡返现

1.100天饮食计划✅✅✅✅

2.七彩熊❌✅✅✅✅✅

3.婷婷诗教❌✅✅✅✅

4.清新冥想 ✅✅✅✅

🧡最重要（今天为你最重要的事做了什么）

1.工作：无

2.健康：腹式呼吸+缩腰呼吸

3.孩子：

学：英语课

玩：动物园

❤执行_Do（所见所感）

🧡小确幸

1.买的眼镜防滑的小物也太好用了吧。

2.儿子今天在公园自己跑的特别快，还好带着电话手表，分分钟找到他，吓死我了。

❤检查_Check（思考分析）:

任务完成结果：满意

❤调整_Adjust（优化方法）:

无

❤学有所获

《少儿基本功》2/58

❤主题阅读

《时间管理:如何充分利用你的24小时》读书笔记完结

❤明天TO DA LIST（收集箱）

1.阅读《只管去做》输入+输出

2.单位线上讲座笔记

3.泛听Nancy第四课+作业

4.缩腰呼吸6次+狼叔健身内容

7月报的课程：

Nancy双语启蒙训练营（7.10-7.30）

主题阅读（7.12-8.8）

舞蹈解剖学共读（7.13-8.）

❤每天进步一点点，坚持带来大改变！